Подготовка к родам

Девочки может я не в тему но кто как готовился к родам. Я имею ввиду непосредственно психологический настрой и нмного физиологический. Просто столько раз слышала что вот как настроишься так и родишь. У меня 38 неделя и немного страшно становится. Я немного нервная и иногда не знаю как себя успокоить.