Спортландия: утренняя гимнастика для детей 2 лет

Несколько простых упражнений, на которые достаточно потратить в среднем 5 минут в день, доставят вашему малышу немало удовольствия и в то же время помогут организму правильно развиваться. Выполняя с малышом упражнения  каждое утро, вы помогаете ему укрепить позвоночник, мышцы ног и рук. 

Начните с разминки для дыхания. Примите исходное положение, вытяните руки вдоль тела. На вдохе поднимаем руки вверх, на выдохе опустите обратно. А если в этот момент повторять вместе с малышом интересную считалку или стихотворение, он будет выполнять упражнение с двойным энтузиазмом.

Теперь вытянем руки вперед. Вдох – разводим их в стороны, выдох – обхватываем себя за плечи. Оба упражнения выполняются до 5 раз.

Основные упражнения.

Это широкий шаг по комнате, с одновременным раскачиванием руками.

Втрое упражнение на приседание. Садимся, руки кладем на колени и тарабаним по ним пальчиками, встаем.

Третье упражнение. Становимся в стойку, тянем руки над головой и хлопаем в ладоши. Опускаем руки. Вновь вытягиваем их. На этот раз впереди собой и снова хлопаем в ладоши.

Четвертое упражнение – цапля. Вновь походим по комнате, высоко поднимая согнутые в коленях ноги.

Все упражнения выполняем не более 5 раз, чтобы малыш не устал! Заряд бодрости вам обеспечен!