Переход на 1 сон
Здравствуйте!
Снова про переход на один сон. Вопрос знакомой.
Ребёнок без двух дней 16 месяцев, родилась на 4 недели раньше ПДР. Не знаю, влияет ли это после года, но на всякий случай указала.
Ребёнок «ночной спун», может проспать ночь 11-12 часов вполне легко, подъём может быть как в районе 6:30 утра, так и в районе 8:00, т.е. утро у малышки не фиксированное. Днём же сны редко более 1.5 часов, чаще 1-1.15.
В районе года был ложный переход на 1 сон, мама выстроила режим, который отлично работал почти 3 месяца:
Утро 7:00
1ДС 10:00-11:00
2ДС 14:45-15:45
Ночь 20:00
Утром будила малышку практически всегда, с ДС иногда будила, иногда ребенок вставал сам. Ребенок с таким режимом засыпал отлично, ночи были по большему счёту без пробуждений (СЗ нет).
В 15 месяцев очень резко выросло 1ВБ и 3ВБ и режим совсем поплыл. Два сна перестали помещаться, отбой сместился к 21 часу, получались дни с 1 сном и перегулом. Иногда ребенок не укладывался на 1ДС и в такой день был всего один дневной сон, чаще всего 1.5-2 часа, и раннее укладывание на ночь. Иногда ребенок совершенно не укладывался на 2ДС, даже если 2ВЮ было адекватное и "как всегда". ВБ в дни с одним сном были 4.30/5.00. Проблема в том, что по ощущениям такие ВБ ребёнку даются очень тяжело и мама чувствует, что ребёнок слишком уставший к концу ВБ, перегуливает.
Отсюда вопрос: как наиболее правильно выстроить режим с двумя снами для 16-17 месяцев? К одному сну и ВБ более 4.5 часов ребёнок явно не готов. На 1ДС ребёнок хорошо засыпает через 3.30-3.45 ВБ, тянуть больше можно, но ребёнку это явно тяжело, поэтому мама считает, что на 1 сон пока переходить рано.
Есть такие варианты, очень хочется знать мнение специалиста:
1. Фиксировать утренний подъем и время дневных снов. При этом скорее всего придётся всегда будить ребёнка по утрам (возможно, при наличии режима ребёнок потом начнёт сам вставать к этому времени). Если выбрать этот вариант, то как стОит распределять длину дневных снов, оба сна одинаковой длины по 60-75мин или один ДС делать коротким, а второй длинным и не будить с этого сна. Если с одного ДС не будить, а второй сокращать, то какой именно сокращать, 1ДС или 2ДС?
2. Вообще никогда и не при каких обстоятельствах не будить ребёнка. Проблема этого выбора в том, что «летит» не только режим снов, но и режим питания. Утро будет скакать с 6:30 до 8 утра, а уход в ночь при наличии двух снов сместится к нефизиологичным 22-23 часам. Крайне нежелательный вариант, т.к. спланировать что-то при таком «режиме» невозможно. Да и насколько полезно такое для ребёнка?
3. Не будить утром и чередовать дни с одним и с двумя снами в зависимости от времени подъёма. Проблема этого выбора в том, что в дни с одним сном ВБ будут очень короткие, скажем, 4.15+4.30. С бОльшими ВБ малышка явно перегуливает. И время дневного сна будет выпадать примерно на 11:00-11:30 часов.
В общем, подскажите, что наиболее безболезненно для ребёнка?
