Регресс сна в 3,5 месяцев

Добрый день, Мария! ⠀ Физиологичное изменение структуры сна у детей происходит в районе 4 мес (+/- 2 недели). На фоне этого часто (но не всегда) происходит сбой со сном, так называемый регресс сна. ⠀ Это может проявляться в появлении: ⠀ - более частых пробуждений, особенно ночью - сложностей с укладыванием - очень коротких дневных снов (20-40 минут) и трудностей с их продлением ⠀ Если качество ночи не изменилось, не появилась и ночью явная цикличность (40 мин сна и короткое пробуждение, где ребенок либо справляется с переходом в следующий цикл сам, либо просит о помощи в продлении родителей), а возникли только проблемы днем, то стоит поискать причину не в регрессе. На моей странице здесь есть цикл постов про причины коротких снов и способы их продления. Сейчас важно обеспечить ребенку достаточный отдых днем (в 3 мес норма суммарного количества дневного сна - 5-7 часов, в 4 - 4-5 часов), чтобы ребенок не копил усталость, что само по себе может приводить к проблемам. ⠀ Подробнее об изменении структуры сна, причинах регресса в 4 мес, способах помощи в этот период можно прочитать здесь: https://vk.com/wall-72243941_6897 https://vk.com/wall-72243941_16010