Привет, красотки!
ОтчетыЯ сегодня опять припозднилась!
Проверяем общую табличку:
А вот такой укороченный вариант я буду выкладывать каждый день:
У меня оранжевый
З: овсянка с изюмом, булочка с нутеллой
З2: кофе и соленые крекеры
О: три маленькие котлетки с гречкой, банан
У: мандарины, штуки 3 или 4
Спорт: упражнения на пресс + 35 раз пресс
Уход: опять поленилась
Наташа
это ты за позавчера отчитываешься, правильно? Время на себя надо находить, хоть 15 минуточек.
04.12.2013
Ответить
Ира
Да за позавчера) У нас идет ремонт в 2 квартирах + занятия у младшей, школа, репетиторы у старшей, больная свекровь (скоро переедет от нас). Еле выбрались на день рождения к подруге. Сейчас пойду в тонус клуб на 3 часа, пусть, что хотят, то и делают. У меня не только физических, у меня и моральных сил нет(
04.12.2013
Ответить
Наташа
Да, действительно непростая история... И правильное решение про "тонус клуб"
04.12.2013
Ответить
lena
Отчет за 2 декабря оранжевый (59,4)Кремами намазалась, но сил на спрорт не хватило
04.12.2013
Ответить
Ника
пишу поздно так как только что проводила гостей был ДР у мужа.день оранжевый, спортом не было времени заниматься -Так как , готовила, пекла и убирала еда з- мюсли с кефиром, кофео- доела детский куриный суп + кофеу- доела курицу (грудка на гриле ) + помидор
03.12.2013
Ответить
Анастасия
Привет)) оранжевый... было правильное питание, но не было спорта совсем((( исправляюсь)
03.12.2013
Ответить
Елена Ваяс
Я запуталась....Здесь пишем за сегодня.., оранжевый разгруз не вышел обьелась варенников, можете наказывать, но приседания сделала сейчас пресс покачаю еще
03.12.2013
Ответить
Maxim
Привет! У меня желтый, питание и уход, к сожалению спорт не получилсяЗ: кофе с молоком и будочка с маком, помадка 2-ой з: макароны с мясом , кофеО: запеченая индейка с морской капустой, чайУ: творог, 3 криспаУход скраб
03.12.2013
Ответить
just me
смотрю у меня пусто за 1/12 и 2/12 , 1.12 вес - 64,2 ; 2.12 вес - 64,0. а сегодня опять 64,5 
03.12.2013
Ответить
марина (Fedorova)
у меня красный отвес одиету не соблюдала спорта тоже не былопростыла(((
03.12.2013
Ответить
марина (Fedorova)
витамины обязательно, сегодня уже хорошо себя чувствую, хватит болеть!!!, все я в строю)))
04.12.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.