Худеем летом.Июль,день 3-ий.
ОтчетыДевочки привет! Как ваши дела? Как провели вчерашний день?
У меня желтый. Питание-пп, спорт-революция тела. Еще вчера пару км проехала на велосипеде на 7 скорости, теперь приятно ноют мышцы. Жалко ухода пока нет и не предвидится еще долго... У нас воду горячую отключают на две недели с понедельника, будем тазики и кастрюльки греть!
Anna-Star
Всем привет!3 июля — оранжевый наверное.Питание + кушала только овощи и фрукты.Спорт +/- С Джил не занималась, делала прес, присед, планку, растяжку.Ухода не было.Грустно мне, потому что будет у меня оранжевая полоса...Не успеваю с малой. Вечером, когда муж дома, комната, в которой мы живем в ожидании завершения ремонта в нашей квартире, сразу еще больше заполняется и для спорта пространства катастрофически не хватает...Очень злюсь, хотя понимаю, что я мама 3х месячного ребенка..что я хочу???
05.07.2014
Ответить
Maxim
У меня жёлтый, спорт и питание, вес 58. питание по кремлевке, спорта программа и великМаш, не расстратвпйся, уход наверстаешь, зато на даче спортом на улице можно заниматься). А без воды конечно жесть
04.07.2014
Ответить
Маруся
Молодец Наташ) Со спортом и правда хорошо, пока сын спит днем, я на улице занимаюсь.
04.07.2014
Ответить
Куколка
у меня только немного спорта было, по питанию и уходу ничего,так что не знаю какой это цвет(((Водонагреватель в помощь! Я без него пропала бы)))
04.07.2014
Ответить
Маруся
Не расстраивайся, исправишься, у тебя оранжевый. Нужно купить нагреватель)
04.07.2014
Ответить
Екатерина
Вчера я исправилась. Устроила себе разгрузочный день на огурцах. Спорт по полной программе. Вечером АЦ уход. Так что, наверное, желтый +.А по поводу отключения воды — сочувствую. Это жесть.
04.07.2014
Ответить
мария
И как после ледяного обертывания самочувствие? -:)Вообще ты экстремал, я бы ни за что не согласилась его делать, однажды сделала его в спа салоне,так потом зареклась, настолько я после него замерзла..
04.07.2014
Ответить
Елена Ваяс
Вообще-то первую минуту холодит, а потом греет я мажу на живот потом пленка потом пояс и хожу так часа два. Очень нравится, что кожа гладкая упругая ровная после него
04.07.2014
Ответить
мария
Ну тогда действительно можно делать) А то я помню лежала 30 мин и стучала зубами,а потом еще полдня не могла согреться...
05.07.2014
Ответить
Елена Ваяс
Ну то ж в салоне, а это просто крем! Мне в тибетской косметике нравятся крема на основе имбиря и красного перца- там вообще даже душ с мылом раза три его из кожи не смывает, будет жжечь при любой физнагрузке)))))))
05.07.2014
Ответить
Елена Ваяс
Ой я сейчас и не помню, давно они мне на глаза не попадвлись, у них флаконы тюбики еще в виде женского фигурного тела идут, и нарисованы либо перец либо имбирь
05.07.2014
Ответить
ХУЛИГАНКА
приветик всем!!! за вчера жёлтый +.я очень стараюсь.честно скажу никогда так за себя не бралась.в этом месяце у меня есть время и на спорт и на уход хочу всё сделать по максимуму.ещё конечно рано говорить на сколько мои планы на этот мес сбудутся.вечно всё бросаю на пол пути ,но надеюсь в этом коллективе всё у меня получится!мне нра отчитываться каждый день.вес прилично стал уходить.и пусть это вода и вдруг вернётся всё быстро про это я не думаю.зимой я доходила до 63кг поэтому считаю свои стартовые 70 недавно набранными так что быстро я от них и избавлюсь.каждый день тренировки,обруч,теперь вот и обёртывания.вместо ужина спорт.знаю что не правильно делаю,ну хочу скорей к 60 подобраться.
04.07.2014
Ответить
Маруся
Умница! Настрой очень хороший! У тебя все получится, главное не сдаваться!
04.07.2014
Ответить
ХУЛИГАНКА
не сдамся ни за что!!! всем всем всем удачи ,стройности ,лёгкости! что то меня несёт )))
04.07.2014
Ответить
ХУЛИГАНКА
кушаю по немного.после вчерашних фот не особо еда лезет.ладно про пузо я всё знала и так а вот попа что то совсем расстроила((( она повисла куда то,плоская и не красивая 
вот я и ударилась в спорт.раньше без него худелось.теперь понимаю была не права запустила совсем тело со своими наборами веса и похудениями. с джилл по 30-ти дневке выполняю за раз 1 и 2 курс.при этом обмотанная плёнкой и в штанцах для похудения. вся мокрая просто в лужах прыгаю))) за сегодня уже тоже позанималась с джил потом обруч и того час пятнадцать .потом обёртывание на 50 мин.сейчас из душа.такой кайф!!!
вот я и ударилась в спорт.раньше без него худелось.теперь понимаю была не права запустила совсем тело со своими наборами веса и похудениями. с джилл по 30-ти дневке выполняю за раз 1 и 2 курс.при этом обмотанная плёнкой и в штанцах для похудения. вся мокрая просто в лужах прыгаю))) за сегодня уже тоже позанималась с джил потом обруч и того час пятнадцать .потом обёртывание на 50 мин.сейчас из душа.такой кайф!!!
04.07.2014
Ответить
Маруся
Не расстраивайся, все можно исправить, ты молодец, главное не переусердствовать, чтобв силы не покинули!
04.07.2014
Ответить
Maxim
Молодец, отличный настрой! Пока есть возможность и желание надо делать все на полную катушку!
04.07.2014
Ответить
Marika
Привет. У меня вчера красный. Целый день была на работе. Ела только завтрак и поздний ужин, на весах +, спорта и ухода не было. Сегодня исправлюсь)))
04.07.2014
Ответить
Янусик :)
Уход-медовое обвертывание.Спорт по двум спортпрограмм,плюс хотьба 5км и бег15 мин.ПП , единственный минус это черешня в 18.15 теперь вздутие живота и нет отвеса(((ну ничего два дня помучаюсь и в норму)))Думаю желтый плюс!
04.07.2014
Ответить
Маруся
Конечно желтый с плюсом! Такая спорт программа у тебя, молодец! А то что отвеса нет- видимо из-за черешни вода задержалась в организме, у меня так из-за капусты было
04.07.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.