Удоброе утро, мои дорогие!
ОтчетыЯ опять без таблички, так как все на свете проспала сегодня
Рассказывайте, как прошел ваш вчерашний день?
У меня оранжевый, только питание
З: булочка с нутеллой, овсянка с изюмом и орешками
О: домашние суши
Не взвешивалась, чтобы не расстраиваться. Наелась суши и весь вечер пила-пила-пила
Все я убежала, жду ваших отчетов!
Мария
Привет! У меня оранжевый. вес 66.2кг Питание почти по системе и спорт на работе..
17.05.2015
Ответить
Maxim
Привет! У меня вчера жёлтый, низкоуглеводное питание: з: творог м яблоком, кофе с молоком, чуть позже помидор с запеченой курицей; о: вареная говядина с квашенной кммустой, 2 кусочка чёрного хлеба, п: творог; у: вареная грудка с огурцом. Уход скраб, спорта не было, только уборка квартиры)
17.05.2015
Ответить
Янель
Вчера у меня был красный, тк я еще не была в курсе, что будет этот марафон, и вечером наелась копченого сала, муж сам закоптил,но сегодня исправляюсь
17.05.2015
Ответить
Natalya
Привет!!!!
У меня день хороший))) спорт БР+кардио, кофейный скраб, ходьба двухчасовая)).
З: сыр, оливки, помидор, яйцо
О: суп чечевичный, салат огурцы помидоры
У: зеленая фасоль, йогурт
две кружки кофе и 2 литра воды.
мой цвет желтый наверное))
17.05.2015
Ответить
Maxim
А сколько у тебя колорий в день? По меню мне кажется белка моловато. Но я тоже не спец) тоже пыталась питаться по пп , но очень медленно уходил вес, потом надоело все взвешивать и забросила.
17.05.2015
Ответить