Резкий сброс веса при занятиях бегом.
Остальные виды спортаБегаю несколько дней по-вечерам. Диету не соблюдаю. Ну то есть кушаю каши, суп, овощи, фрукты, молочное. Вредностей не употребляю. Ну разве что утром на работе одну печенюшку с чаем. В общем и целом питание не меняла. Бегаю непрерывно пока до получаса. Больше не напрягаюсь. Встала на весы - минус 5 кг. При этом объемы не уменьшились. Раньше по вечерам отекали ноги. Это что ушла вода лишняя из-за усиления тока крови? Бегала 5 лет назад весна-лето-осень, но с таким не сталкивалась. Может у кого так было? Поделитесь.
Елиз
Возможно ушла вода. Дальше вес не будет так стремительно падать. Завидую, что бегаете для удовольствия. А мне вот нужно скинуть лишнее после родов, бегать на стадионе не могу, не с кем оставить малыша. Посмотрела здесь сколько стоит беговая дорожка для дома, самая дешёвая 9300 руб. Уже не могу дождаться, когда закажем.
12.05.2016
Ответить
Анна
Бегала после родов немножко. Тоже было не с кем оставить малышку. Стадион у нас небольшой , а доча спала на свежем воздухе. Поэтому коляску в центр стадиона и вперед восьмерками. Может и по-дурацки выглядело, но мне по фиг было. Тут вопрос мотивации и личного комфорта)))
15.05.2016
Ответить
Елиз
Ну да)))) Вы молодец! А у нас стадион большой, страшно оставлять коляску далеко.
15.05.2016
Ответить
Dreshka
Вода ушла и при кардио нагрузке "горят" мышцы. Поэтому и цифра такая . Вы с какой целью бегаете?
22.04.2016
Ответить
Анна
Одышка стала появляться если пробегусь и такое мне не нравится. Работа сидячая, нагрузку хоть какую-то надо давать организму. Ну и скинула бы еще кг 5, но не больше. И удовольствие получаю от бега. От стресса так избавляюсь)))
23.04.2016
Ответить
Анна
Честно говоря, зал не очень люблю. С детства бегала с родителями, ходила на лыжах. Меня ,можно сказать, приучили что спорт связан с прекрасными видами вокруг. Вот я и получаю удовольствие. К слову сказать, я же еще и художник. Причем любимая тема в искусстве именно пейзажи. Поэтому бегу и ловлю для себя прекрасные моменты. Может быть если бы моей темой были люди, то ходила бы в зал.)))
24.04.2016
Ответить
Просто так неожиданно это было)