нужен совет

Овощной салат обильно политый оливковым маслом, или просто столовая ложка масла, тыквенный сок. В рацион побольше клетчатки. В этот раз я много ем этой клетчатки, как корова жую траву и овощи с маслом, все в норме.

инжир, курага, чернослив либо настои из них. Глицериновые свечи. Фитомуцил. Дюфалак (мне, правда не помогает, но многим помогает)

У меня 9 ДПП, тоже бывает. Я уже 2 рага лгицериновую свечку в попу. Оч хорошо помогает, через 5 мин всё ок!!)))) Тужиться особо нельзя, поэтому приходится вот такие способом!)))) А ыобще дело в питании, постарайся его поменять.

чернослив! както раз совсем жесть была... так я чернослив сразу кефиром и запивала, через пол дня всё ОК

Зульфия, утром на тощак водички питьевой стаканчик. ну и знать чем ты питаешься конечно. 

натощак  пью водички простой, потом съедаю киви, через полчасика завтракаю. и все хорошо! еще купила в аптеке закваску для биокефира и делаю такой кефир сама - отлично помогает! 

мне помогает салатик:свекла+чернослив+кефир. За день 1 десертную ложку оливкового масла. Наночь чернослив с кефирчиком не жирным.

С вечера залей кипятком 3-4 чернослива на стакан воды, утром на тощяк сьесть и запить вадичку.У меня всю береминность была проблема вот чем и спасалась,только надо каждыи день его есть. .

Если прям запор запор, то можно дюфалак, или свечи гепариновые, при беременности можно, и следить за питанием, не есть продуктов которые лгут вызвать запор, 

Свечки глицериновые))))) оооочень помогают!

Девочки милые всем спасибо, как же я рада что я здесь с вами на форуме.

Регулакс.Или..
На ночь залить 3 финика водой,утром их слопать и выпить водичку..

знакомая проблемка! нормазе!!! удачи!!

киви, чернослив.. 

я пила воду Хуняди Янош