Девушки привет!кто собирается вот вот в протокол,как вы подготавливаетесь к этому,что то особенное кушаете ,витамины какие то пьете,как мужа готовите,и как боритесь или уже побороли вредные привычки,если они у вас есть,у кого нет вы умнички по жизни,я к сожалению не из этого числа,но очень стараюсь
Москва
перед первым протоколом:
- омега 3, витамин Д, фолибер (фолиевая кислота с В12 в щадящих дозах)
- воды много
- белок предпочтительно, для начала просто исключите макароны и хлеб.
- вредные привычки - я лично для себя герой, я бросила курить сама три года назад. в помощь могу напомнить: привычка вырабатывается 21 день! вот я эти три недели и бросала - сначала по 3 сигаретки в день, потом по 2, по 1, потом через день и потом совсем бросила. но у меня была прям цель, бросить. правда до сих пор аж снится, что курю - так хочется. но я кремень=))) а после того, как бросила, выяснилось, что мне и по медицицинским показателям больше никогда нельзя курить. так что, дорогая Вера, вы справитесь 100% !!!! правда, я надеюсь, что у вас ВП - всего лишь курение, а не бухалка=))))))))))))) про второе не подскажу)))))))))))))
дгэа и фолиевая кислота в больших дозах - по назначению врача!!! это не самые безобидные витаминки, как ни крути. я их принимаю сейчас дгэа100 и фолиевая 6мг. но у меня есть показания к этому.
0
16.11.2016
Ответить
Иркутск
Нет,слава богу,не бухалка)))) 
упаси боже)))все в меру как у всех,сейчас исключаю совсем.А курение да,будь оно неладно,но тоже бросила,держусь,бросала также как вы.Пью ангиовит,витрум омега 3,вобэнзим,и комплекс витрум пренаталь форте,вот думаю еще магний Б6 попить,или перебор уже будет.Думаю чем бы из продуктов полезным подпитаться,авокадо содержит фольку ,брокколи,и мор.продукты полезны.)))
0
16.11.2016
Ответить
Москва
я думаю, что перебор. мужу омега3 и фольку. оч полезно для подвижности и вообще для сперматогенеза
0
16.11.2016
Ответить
Москва
сдала анализы за месяц, узи ...
пила фольку по 1, сейчас фемибион 1 по 1 таб + ангиовит 1 таб (гомоцистеин 8, 9) + мексидол 2 табл
муж витаминизируется ...
0
16.11.2016
Ответить
Иркутск
Мужа чем витаминизируете?каким комплексом?мой тоже омегу пропил,может чего другого купить ему.Еще полезны тыквенные семечки)))
0
16.11.2016
Ответить
Москва
я тоже начала подготовку ко второму протоколу. Пью ангиовит, омегу 3, коэнзим Q10, витамин D, L аргинин, витамин E, пытаюсь сесть на белковую диету, но пока периодически срываюсь на вредности))) Муж пьёт курс витаминов Профертил, занимается в спортзале и я планирую начать вместе с ним. Ещё заказала маточное молочко.
0
15.11.2016
Ответить
Иркутск
Вы когда в протокол планируете?у меня тоже список всяких витаминов,выше написала.Я так думаю надо просто знать во всем меру,и кушать сбалансировано.На диету организм тоже не следует садить,для него это стресс.Не кушать килограммами конфеты,булки,хлеб,все умеренно.
0
16.11.2016
Ответить
Москва
Полностью с вами согласна, Вера. я планирую в протокол в январе. Свой первый неудачный как раз таки худела активно, точнее перед протоколом. В протоколе ограничивалась во многом. Теперь просто все в меру: витаминки, в меру спорт, никаких диет, вино красное выпиваем с мужем когда есть настроение и желание, не хочу больше зацикливаться и ограничиваться сильно . Положительные эмоции думаю важнее)))
0
16.11.2016
Ответить
Сочи
Фемибион, Омега-3, витамин D, DHEA, правильное питание (всегда), от спортзала наоборот отказалась, иногда на выходных сухое вино, раз в месяц кальян) Муж на правильном питании, спортзал, бады Цинк с витамином С, курит.
0
16.11.2016
Ответить
Иркутск
Муж у меня тоже курит.витамины омегу пил,сейчас закончились,думую что нового ему купить.Молодцы на правильном питании,мы стараемся придерживаться к полезной пищи,не всегда получается,вот пиццу спекла,слопали))))
0
16.11.2016
Ответить
Воронеж
Уже 3 месяц пью фольку, магний и омега3 и маку, стараюсь есть рыбу, мореродукты, свежие овощи и вода. Хожу в спортзал в основном беговая дорожка: ходьба. Муж тоже самое. Удачи вам 
0
15.11.2016
Ответить
Иркутск
Молодцы!а что такое маку?))))я со спортзалом никак не могу подружиться.((((((
0
16.11.2016
Ответить
Воронеж
Мака перуанская - все ее хвалят, особенно мужчинам огого как помогает...
0
16.11.2016
Ответить
Москва
Я - Омега3, фемибион, курантил. Муж - аквадетрим, элькар, омега. Всё по назначению Ре. Не курим. В выходные тут не сдержались - мартини попили вечерком)) а так в завязке с алкоголем тож. Иногда бассейн, но мы ленивые...(( так что раз в неделю только. Муж правда в футбол бегает ещё пару раз в неделю. По питанию пока не могу полностью перейти на здоровое. Хочется вкусностей и вредностей иногда. Но буду стараться... в протокол с 18.11 уже...
0
16.11.2016
Ответить
Москва
У меня омега, ангиовит, пиявки , железо, вчера для улучшения Качества иноферт прописали. Муж омегу и фолиевую
0
16.11.2016
Ответить