Физические нагрузки в протоколе: да или нет?

У меня крио с минимальной стимуляцией. Плаваю 2-4 раза в неделю, вместо зала занимаюсь дома. Но вот после укола ХГ и до овуляции врач разрешила только плавать. После укола до переноса буду разгонять кровоток тренировками дома.
Но это минимальная стимуляция с 1 фолликулом. Когда у меня был короткий протокол, все тренировки, включая зал и бассейн, убрала. Но, если честно, думаю, что плавать можно. Но нужно ориентироваться на результаты узи - если фолликулов много, вам тяжело, то, конечно, нагружать себя не нужно.

До самого переноса эмбриона (у меня Крио) занималась активно фитнесом, до седьмого пота. Кровоток улучшала. После переноса физический покой (прогулки, работа и тд., а вспомнила на 1 дпп даже танцевала на юбилее, но не активно:))

Итог: На 13 дпп хгч 960.

В фреш протоколе - нужно смотреть по самочувствию, мне на пример, в последние дни до пункции ходить больно было, а после пункции влежку лежала, там не до спорта было.

Спортом я никогда не занималась. Но был у меня один пунктик: в офис принималась и спускалась исключительно пешком, это 11 этаж. Плюс на обед и с обеда. Это я начала практиковать где-то за год до протокола, во время протокола продолжала, прекратила на 2 месяце беременности. Как-то не задумывалась даже вредно это или полезно, ходила как обычно. Беременности это не помешало.

Кардио оставьте. Уберите упражнения на ноги и на пресс. Грудь смотрите по состоянию, у меня во время стимуляции болит зверски. Если решите оставить руки-спину-грудь, то с минимальными весами. Лучше кардио и лучше на воздухе- улучшит кровоснабжение тканей и увеличит насыщение крови кислородом.

моя врач сказала,что только после перноса никаких физ нагрузок...

я думаю,что кровоток вы уже итак наладили))) если прерветесь, то уже ничего не испортится!

Занималась только в первые дни протокола, может первые дня 4 стимуляции...потом все прекратила

Тут ваша задача вместо кубиков на прессе накачать один большой шарик!! Поэтому, фитнесс может спровоцировать вам неприятности с эндометрием. Все нагрузки заменяются на лёгкие прогулки на свежем воздухе и лёгкую гимнастику. Поверьте, это для кровотока вполне нормально.

Так быстро кровообращение не ухудшится. Больше ходите, или на велотренажере занимайтесь

На стимуляции фолликулы растут, от большой нагрузки могут раньше времени лопнуть. Думаю можно не совсем прекратить, а немного снизить. Силовые исключить, оставить кардио, тогда думаю ничего страшного не будет)))

Третий день в протоколе, заменила тренировки прогулками на свежем воздухе!

Дело в том что во время стимуляции увеличиваются яичники,при физ нагрузки они могут надорваться и кровь пойдет в брюшную полость и тогда все было в пустую ,главное успеть спасти свою жизнь . Стимуляция -это не естественно и кто знает что может случится . Вы можете заниматься не быстрой ходьбой. Конечно же вам решать ,рисковать или нет .

Если свежий протокол, то всё убрать и беречь свои золотые клеточки до пукции! Если крио, наоборот, активно заниматься и разгонять кровь!

Мне врач в свежем протоколе строго настрого запретила