Девочки, привет! Помогите, пжст, разобраться как правильно выбрать и на что обращать внимание при выборе фолиевой кислоты. Точнее вопрос вот в чем,верно ли я понимаю, что главное в фолиевой- это Метилфолат, активная форма фольки? Какая оптимальная доза должны быть на постоянной основе? и насколько понимаю, важно принимать именно в комплексе с группой В? Мой гомоцистеин был = 6,73 около года назад, потом практически беспрерывно принимала фемибион-1, на данный момент еще не перепроверила. Если заменить фемибион-1 (мне его ре прописывала) на что-то более эффективное, то как выбрать на айхербе правилный препарат, какой там должен быть состав и дозы? и стоит ли менять,может фемибион достаточно эффективный тоже, как считаете? Хочется понять сторону качества и вопрос экономии. Кто что пьет из "этого раздела"?)
ПС Если чистый метилфолат, то нормальный вот такой? -
