Девочки, делитесь, кто какие упражнения может посоветовать перед крио? 🤗 Кровушку разогнать, кровоток улучшить, домик для ляльки повкуснее сделать 🐣 До ЭКО ходила в бассейн. Сейчас боюсь простудиться, боюсь испортить мазок, боюсь хлорки и других людей 😂 Думала снова на йогу походить - но мой учитель куда-то переехал, пошла на пробное занятие около дома - ну вообще не то! Привыкаешь, оказывается, к хорошему тренеру 😘 В принципе, я и дома иногда тренируюсь до сих пор, но достаточно поверхностно. Вот придумала сегодня пресс качать и вакуум делать. Не знаю, на долго ли хватит моей ленивой попы 😝 Достала свой хулахуп запылившийся 😁 повертела его в руках и обратно спрятала. Может кто-то ещё посоветует чего интересного?) Как боретесь с ленью?
Упражнения для улучшения кровотока перед крио
Уфа
Качать пресс 40 раз, ходить на попе туда-сюда, просто ходить пешком, ещё мне понравился висцеральный массаж живота для кровотока в малом тазу очень хорошо, пупок на место ставит.
0
13.01.2019
Ответить
Эмба
Я сегодня 60 раз качала 😎 завтра можно не качать 🤣
Висцеральный массаж - что ещё за зверь?) Пошла Гугл пытать 🤔
0
13.01.2019
Ответить
Уфа
Я может даже через день качала по 30 раз))) но старалась каждый день. Висцеральный массаж, типо массаж внутренних органов чтобы к ним приливала кровь)) делала в самом крио
0
13.01.2019
Ответить
Эмба
Почитала об этом. Я даже не знаю, есть ли у нас такие умельцы. Хотя, если поискать, все найдется))) Вообще у меня была идея перед крио сходить к мануальному терапевту...но ещё точно не решила
0
14.01.2019
Ответить
Уфа
Подскажите пожалуйста где и у кого делали висцеральный массаж, тоже скоро в крио, хочу подготовиться
0
14.01.2019
Ответить
Уфа
А так ещё для кровотока аспирин флебодия кверцитин и Максидол/актовегин. Ну и вся эта терапия
0
13.01.2019
Ответить
Москва
Сексом занимайтесь с мужем , и кровоток улучшится и приятно наслаждайтесь , забеременеете , не скоро разрешат
0
13.01.2019
Ответить
Эмба
Ой это да, это завсегда 😊
С ужасом читаю, что воздержание всю беременность прописывают... Я начну кусаться.
0
13.01.2019
Ответить
Москва
😂поэтому нужно вдоволь насладиться и не насиловать себя прессом и тд )))
0
13.01.2019
Ответить
Москва
Кто сказал , что я так думаю ? Или вы думаете я не занимаюсь сексом и знаю , что им нельзя накушаться ?)
С вами опытом делятся
0
14.01.2019
Ответить
Эмба
Я не думала про ваш секс 
Я думаю, что вы подумали, что я как-то не то подумала в предыдущем сообщении. На самом деле, я так не думаю.
За опыт спасибо!
0
14.01.2019
Ответить
Балаково
Регулярный оргазм, прогулки и пресс каждый день 😊 купите резинки для тренировок, с ними можно дома отлично заниматься 👍🏻
0
14.01.2019
Ответить
Эмба
За идею с резинками отдельное спасибо! Вот научиться б еще лень преодолевать))))
0
14.01.2019
Ответить
может я не женщина
Владимир
По приседайте непосредственно перед переносом раз 20 в палате, это мне посоветовала на тот момент уже получившая положительный хгч подружка, как видите, нам это хоть чуточку, но помогло)))
Удачи вам!!!
0
13.01.2019
Ответить
Минск
В день переноса много ходила пешком: три остановки до центра, на 5 этаж, ожидание разморозки(крио) 2 часа не сидела, а снова пошла гулять. Гоняла кровь )
0
14.01.2019
Ответить
Москва
Можно на коврике с иголками лежать ещё животом и поясницей, помимо качания пресса и прогулок) и контрастный душ ..
0
13.01.2019
Ответить
Белгород
Я ходила мтнут 30 утром и столько же вечером.у меня не крио,но для эндометрия ни чего не понадобилось.
0
13.01.2019
Ответить
Эмба
Вот ходить пешком это круто! Было время, мы с девочками с работы домой пешком ходили, а это ого-го расстояние, полтора часа топать. Но весна, тепло, мы холостые-незамужние, ляпотааа... Да я б и сейчас ходила, только холодно нынче, январь (((
0
13.01.2019
Ответить
Москва
Я тоже все думала покачать пресс, но только думала, так и не начала 🙄 Не ленитесь, покачайте за меня тоже 😊🤞🏻
0
13.01.2019
Ответить
Эмба
😂😂😂 лааааадно, если в следующий раз буду качать, за вас тоже качну))) блин, реально лень 🙈 это ж ужас какой-то!
0
13.01.2019
Ответить
