Девочки, привет.
Заказала инозитол в порошке с нашего любимого сайта, но хоть убейте не пойму как его принимать. Читаю в инете, где что написано. То лучше утром до еды, то вечером перед сном. Не пойму как отмерять 1/4 чайной ложки и сколько раз в день в итоге пить, 1, 2 или 3? Разводить в воде или так жевать? Если разводить, то важен ли объем воды. Поделитесь опытом кто как принимал.
Всем заранее спасибо и качественных клеточек!
Самара
Инозитол принимается через 2 часа после еды,так он намного лучше усваивается ,чем на полный желудок , 1/4 чайной ложки это 1 грамм ,отмерить можно на кухонных электронных весах . И кстати ,прием кофеина блокирует усвояемость инозитола ,поэтому если любите кофе ,пейте его до / после пары часов приема инозитола .
Пермь
Спасибо! А от чего зависит сколько раз в день принимать? На упаковке написано от 1 до 3.
Самара
Знаете ,на моей банке написано : принимать 4 капсулы в день . А доктор сказала пить 3 капсулы , 1 утром и 2 вечером🤷. У меня там гора всяких бадов ,но вот инозитол назначили так.
