О, этот вес

Стала записывать в программе все что ем и калории считать' помогает контролировать' особо питание не поменялось' а вес ползет вверх' видимо из-за гормонов. Ну и по рукам себя бью когда к сладенькому тянутся) 1-2 раза в день завариваю чай с мятой' немного приглушает тягу к сладкому. Набрала уже 13' доктор ругает 😬

У меня тоже есть такая проблема. Прибавила больше положенного и судя по щекам явно не из-за беременности. Я конечно люблю печенье по вечерам, но я и раньше себя баловала регулярно. Видимо из-за гормонов обмен веществ у меня изменился. Щас решила записывать сколько я ем в специальной программе. Специально пока не буду ограничивать каллории, но хотя бы пойму сколько я наедаю за день. И ещё мне кажется знание того, что придется записывать то, что съел, немного мотивирует лишний раз не тянуться за вкусняшкой)

7 акушерских недель. То же самое))) ждала токсикоз, а пропало чувство насыщения. Сколько бы не съела, всё равно голодная. + 2 кг за последние 10 дней. Пока не критично 55/172, но если и дальше так будет, придется пересмотреть питание

посмотрите стол 9 а для диабетиков ... вот так и питайтесь , только добавляйте немного макарон и не более двух картофелин в день . Я набрала в протоколе и скидываю сейчас во время беременности по 200-300 в неделю ... думаю , даже с учетом набора в третьем триместре за границы 70 кг не улечу

Наверное все зависит от организма. Я совсем не тростинка, в первую бер 97 кг до подсадки, за беременность набрала 1.8 кг, вышла из роддома 83. Вторая беременность 92 кг на день подсадки, сейчас 27 недель набор +3 кг. Никаких диет, ем что хочется. Но меня не тянет на булки, конфеты и прочее.

Придётся подружиться с пп, иначе надежда только на токсикоз)) А так, поменьше жирного, жареного, сладкого, мучного. Больше овощей, фруктов. Есть 3 раза в день, без перекусов!

Исключите из меню булки, жаренное, сладкое. За 2-3 часа до сна не есть. Кушайте небольшими порциями, но чаще.