Девочки, я не тренер, но вдруг кому-то пригодиться мой опыт.
До процедуры ЭКО, я частенько ходила в спортзал, почти всегда занимаюсь с тренером, боюсь навредить себе железом.
9 июля 2019 года я вошла в протокол и закончила с весами и железными друзьями в этот же день.
Естественно на стимуляции никаких тренировок у меня не было.
Дождавшись положительных анализов и первого скрининга, врач дал добро на лёгкий фитнес и акваэробику.
❗️Обязательно надо измерить шейку и посмотреть тонус.
Так как фитнес только добавляет тонус матке.
Плюсом ко всему, у меня диастаз.
И мне надо было все узнать у доктора.
С октября наконец я хожу в школу беременных «Вербочка».
На гимнастику + акваэробику.
(4 тренировки хватает более чем/2 раза суша/2 бассейн)
Плюс дома есть степпер и резинки для ног и рук 💪🏻
Вообщем кто из СПб обратите внимания на эту школу, они профессионалы своего дела.
И ещё на тренировках стоит полагаться, только на свои ощущения.❤️Всем добра
