Привет, девчата! Терпеть не могу спорт, но возраст диктует свои правила. У меня хорошая фигура от природы, но последний год наблюдаю, что теряю тонус. Понимаю, что нужно себя начинать поддерживать,да и в общем для здоровья полезно. Поделитесь,кто каким видом спорта занимается? Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь. Возможно, я "потянула" бы тренировки с элементами танца или что-то подобное.... Тренажерка точно не мое. Бег мне, почему-то, представляется способом похудения, а не прокачивания мышц. Или я не права? Бассейн-круто, но я не умею правильно плавать, занятия с тренером в нашем городе мне неудобны по времени. Да и плечи боюсь раскачать. В общем, очень жду вашего опыта и компетентных советов)
Лучший ответ
Тольятти
Katia, отличный вариант. Сама дома я точно заниматься не буду. На зал иногда времени нет. А тут, вроде бы, альтернатива. Спасибо!
0
11.05.2025
Ответить
Даллас
Elena, у меня все добровольно. Т.е. я занимаюсь сама дома, покупаю как абонемент у классного трненера, который мне подходит, с поддержкой в чате. Но никто надо мной не стоит и не проверяет занималась я или нет.
Я долго искала тренировки без всякой ерунды про силу воли и дисциплину, чтобы заниматься не потому, что надо, а потому что это кайфово и просто хочется, потому что хорошеет прям в процессе и улучшилось качество жизни во многих аспектах. Нашла и счастлива, лучшее вложение в себя.
0
11.05.2025
Ответить
Нижний Новгород
Пошла на фитнес так как трое врачей сказали что мне обязательно нужен спорт. Сначала пошла просто потому что подходило по времени, группа занимается в 8 вечера, успеваю сделать все дела по дому. Полгода позанималась и теперь кайфую от занятий. Похудела на 5 кг, подтянула все мышцы. У нас хорошая тренер,каждые две недели меняет программу, то элементы русского народного танца то борьбы, то занятия на роллах, то на степах. Прям моё. Все плавно, растяжка, основная часть, потом гантельки или роллы, элементы йоги какие то... Мне нравится
0
11.05.2025
Ответить
Новосибирск
Всегда так забавляет причина не ходить в бассейн в виде "плечи боюсь раскачать".
Чтобы их раскачать, нужно очень постараться. Любитель никогда этого не сможет.
Посмотрите игровые виды - бадминтон, волейбол.
Пилатес оооочень классная и полезная штука.
0
11.05.2025
Ответить
Тольятти
Flower, спасибо! Я и не скрываю, что спорт терпеть не могу, поэтому, чтоб им не заниматься, отговорки мне не нужны)))) я тут честна. Правда думала, что плечи шире попы будут)))
0
11.05.2025
Ответить
Курск
Мне нравится йога и еще такой подход в тренировках, как интуитивное движение. А вообще я кайфую, когда просто включаю музыку свою обычную и делаю под нее в одном ритме упражнения, какие в голову взбредут, типо аэробики или ритмики. И еще прикалывает танцевать по видео-записям just dance
0
11.05.2025
Ответить
Нижневартовск
Чтоб сжигать калории и кушать более менее что мне нравится я хожу на сайкл, сжигаю за тренировку около 500 ккал, а для тонуса мне тренер посоветовала памп, но там я еще ни разу не была😅
0
11.05.2025
Ответить
Тольятти
Женечка , вот мне для тонуса надо, скидывать мне нечего. Спасибо!
0
11.05.2025
Ответить
Я занимаюсь дома с тренером онлайн. Умный фитнес и силовые.