Молочница

Девочки, привет!
вышла с удаленки на один день в офис и застудила себя, как могла..

три дня назад почувствовала, что начинается цистит, без всяких выделений и тд, просто болел мочевой и мочеиспускательный канал, после туалета немного было жжение.
стала пить клюквенный морс, постоянно лежала в тепле. И по стандарту после цистита началась молочница. Зуд, особенно по ночам, пока не сниму нижнее белье. Потом немного отпускает.
кто чем спасался? К врачу только во вторник, не хочу затягивать и хочется быстрее избавиться от неё.
таблетки пока никакие не хочу без врача ставить. Почти семь недель