Спокойствие после переноса

Девочки, как вы сохраняете спокойствие после переноса?
С одной стороны, читала, что на успех влияет подготовка эндометрия и качество эмбриона, с другой - все вокруг пишут, что нужно не нервничать, сохранять спокойствие.

Действительно оно очень сильно влияет на прикрепление? Как его сохранить и не думать об очередной попытке?
Очевидно стрессовых ситуаций буду избегать, но какие-то мелкие возникают каждый день непроизвольно.

Вот, например, узнала сегодня, что заморозили только 1 эмбрион, хотя после переноса оставалось еще 4. Остальные, значит, не пригодны 😢 Причем, он без ПГД.
Не нервничала, но, конечно, немного расстроилась.
Успокойте меня, пожалуйста, что такие волнения никак не повлияют на прикрепление эмбриона 🙏

И как в целом распознать тонус матки, который провоцируют стрессы?

Самая хорошая ситуация в этом плане у меня была в первую попытку, я еще ничего не читала, тут не сидела, была уверена, что ЭКО=100% беременность, поэтому после переноса чувствовала себя счастливой и беременной, вот тогда точно никаких волнений не было. Мне перенесли тогда 2 эмбриона, у меня даже мысли не возникло, что может быть иная ситуация, чем та, где у меня будет двойня 😆 Тогда был пролет без имплантации.

Но теперь-то я все знаю, и как теперь не волноваться?