Тревожность и накручивания во время беременности

Девочки, всем привет! Хотела поднять такую тему, как повышенная тревожность. Не знаю как с ней справляться. Объективно, она не обоснована. Вроде все хорошо, был второй скрининг недавно, на выходных было генер пати, у нас мальчик ❤️
Но мне прям плохо становится, если ненароком натыкаюсь на всякие истории про потери, а почему то часто такое попадается во всяких чатах или на сайтах) Наверно просто обращаю внимание на такое.
Вечно слушаю сердце допплером, как то раз показалось что как то не так стучит, поехала в панике в врачу, она послушала сказала все отлично, сказала попить пустырник. Плюс начала чувствовать шевеления примерно с 17.5 недели, но разумеется пока слабо и нерегулярно (что вроде как и является нормой на таком сроке) Но тоже вечно переживаю, когда кажется что давно их не чувствовала. В общем это какой то кошмар. И еще как то врач на узи сказала типа "то о чем мы думаем мы к себе притягиваем" И я стала переживать из за того что думаю о чем то и притягиваю, в общем клиника....
Даже пытаюсь логично рассуждать что всякие плохие исходы чаще всего происходят на раннем сроке, что по сути 20 недель считается наоборот спокойный период, но ничего с собой поделать не могу. Видимо еще накладывается отпечаток, что я так безумно дорожу сыном, он (как и всем здесь присутствующим) достался нам с таким трудом... как говорится через терни к звездам)