Вчера спрашивала у вас, когда начинается цикл после гистероскопии, и начала своими способами ускорять месячные. В итоге сегодня вечером мазня началась (ура, никогда так не ждала цикла 😁)
вот что я делала:
1) старалась больше двигаться, ходить, бегать (у меня могут быть задержки из-за низкой активности, а у офисника - низкая активность это ок)
2) сходить на трансвагинальное узи (если оно платное, то после узи сразу начнутся 😂)
3) ходила сегодня на эллипсе 20 минут на низком пульсе (<139), потом делала fertility yoga. Спасибо дипсику за совет как разогнать кровь в малом тазу, буду заниматься йогой перед переносом и успокаивать свои нервы 🥹
написала ре, надеюсь, завтра помчу к ней 🥹
