киньте ссылку на курс джилианы майклс

Находишь на ютубе ее курс, какой понравится, потом нажимаешь под видео "поделиться" и копируешь ссылку.Открываешь яндекс, вводишь в поисковике скачать с youtube. Щелкаешь верхнюю ссылку, вставляешь в спец.строку адрес с ютуба и справа выбираешь формат, который тебе подходит. И качаешь.По поводу самой Джиллиан. Она отличный маркетолог. Отлично себя продвинула. И 4 года назад я занималась около 3 месяцев по ее курсам. Скажу так — если ты хорошо знаешь техническую сторону (уже была в зале и знаешь на практике, как выполнять базовые упражнения), тогда можно заниматься, но в спец.обуви. Как минимум кроссовки.А если не занималась — можешь повредить суставы.