Отчет за 28.09.

Спасибо большое сегодня я в строю правда с бинтом!!!

а я вчера ничего не делала!(старший заболел,крутилась около него постоянно! а в обед вместо занятий спать легла!!!!!!!!

я вчера чуть не забыла. блин вся простыла капец просто!! легла спать. Но муж пошел что то позырить в зал и я решила надо пресс делать)) сделала один подход 7 упражнений (кроме книжки) в этот раз сделала побольше раз. ) Вообще я только пресс буду делать. постепенно дойдя до трех подходов.

Сделала упражнения для ягодиц и пресса, правда не все... Чего-то опять времени не хватило(((    

Для ягодиц и ног все подходы сделала, жаль, что только перед сном время нашла, как теперь уснуть? Спасибо вам, девчонки, за стимул. А тебе, Юлия, двойное спасибо за сообщество, я бы вряд ли решилась на целый комплекс без вас.

Привет девочки сегодня я косячу обожгла руку сильно неполучается качать пресс постораюсь завтра забинтовать руку и позаниматься!!!

Так, сегодня уж очень тяжко что-то((( Сделала все упражнения, но по 2 подхода+вибромассаж+массаж банкой.

у меня сегодня все по плану))) обруч-20 минут,скакалка, упражнения на пресс, ноги, попу,  медовое обертывание)))) вчера мухлевала в бассеине час плавали так устала что не смогла ничего делать)))

Всё сделано!!!! Талия уже минус 2 см!!!

15 раз 2 подхода преса на фитболе, пока что.... Вечером думаю продолжить