Отчет за 20 Января
1 час пилатеса и все... больше ничего не делала. )))
*Мария*
Лен, молодец!! а можно спроситть, что лично тебе дает пилатес?? в инете много читала, хочется узнать мнение того, кто занимается. Давно занимаешься??
21.01.2012
Ответить
ЛенОк
Я дома занималась 10 минутными занятиями,но занятие в зале мне больше понравилось. тренер следит за правильность выполнения упражнений и поэтому интенсивность выше чем дома. хорошо укрепляет и растягивает мышцы. я вчера 1 раз ходила в зал.Итог- на занятии мышцы сводит,все болит... некоторые упражнения приходилось делать упращенно, не могла даже правильно повторить!!!
21.01.2012
Ответить
*Мария*
мне кажется, пилатесом дома просто невозможно правильно заниматься. Там главное - техника выполнения. он чем-то на йогу похож, только динамики больше, а философии поменьше, так ведь?
21.01.2012
Ответить
ЛенОк
Ты права. но с йогой я завтра сравню))) я завтра в спортзал на йогу пойду и уже решу что для меня лучше йога или пилатес.
21.01.2012
Ответить