Тренировка №3
Состав тренировки:
Время: ? мин
Тип тренировки: тренировка на время
Количество упражнений: 4Прыжки в присяде (меняя ноги)
Выпады на одной ноге (меняя ноги)
Отжимания Супермена
Скейтер
Принцип Пирамиды - в первом раунде выполнять по 5 повторений в каждом упражнении, во втором раунде по 10 повторений, в третьем раунде - по 15 повторений, в четвертом - по 10, и в пятом раунде выполнять снова по 5 повторений