Ната
начала тренировку с Джилиан..хватило на 10 минут...потом еще 20 делала свои упражнения с головы...что-то не прет меня под видео(((((( точнее прет то что оно мне фоном)))) а делаю что хочу!
про картинки мотиваторы.....нет,не обижают...а чего обижатся??? что я жрала??? так это сугобо моя вина!!!!!! и надо жрать было мньше!! да грубо! но если по другому не как!!!!! то к чему эти любезности? не будете ли вы так любезны......нее как по мне норм!!быстрее будет джигатся прогресс!!!!!
06.03.2012
Ответить
марина (Fedorova)
завтрак: овсяная каша+ кофе с молоком
обед: гавайская смесь с яйцом, зефир, банан , хурма
ужин: кефир
ни чем не занималось, болит нога при ходьбе, еще потеряла весь энтузиазм первых дней, не хватает живого общения, всех подруг расстеряла, новых на площадке детской не завести, не найти мне с ними общий язык, одичала я за год сидения с ребенком, еще год дома сидеть пока в сад ребенка не отдам, да я принимаю все на свой счет потому что я живой человек, и высказываю свое мнение по любому поводу, вот и все......
06.03.2012
Ответить
ЛенОк
Не принимай все близко к сердцу. нервов никаких не хватит если все к себе примерять ))) А почему ты ничем не занимаешься? мы все стараемся солюдать комплекс диета/питание. просто быстрей результат будет и кожа так не повиснет при похудении... ты чем планируешь заниматься после выздоровления ноги?
07.03.2012
Ответить
Lusine
Всем привет ! спорт с ДЖиллиан -нет проблемных зон,массаж банками , скраб с кофе,гель эластатик+ антицеллюлитный крем
система питания М. Королевой
дополнительно пресс 8 минут 2 уровень
зумби фитнес
06.03.2012
Ответить
ЛенОк
Я сегодня отдыхаю. вчера перезанималась, все болит ужасно + самочувствие неочень. голова жутко болит и кружится, поэтому сегодня отдых, полдня на улице гуляли с ребенком. а завтра в зал пойду. еда- не знаю, но меньше нормы точно, даже считать не хочется (((
06.03.2012
Ответить
Валентина
Спорт: Джиллиан - марафон + 10 минут для бедер
Питание: сбалансированное))
Процедуры: массаж банками с эфирными маслами, контрастный душ, крем.
06.03.2012
Ответить
Александра
Все по старому немного упражнений и меньше кушаю, буду отчитываться не каждый день иногда просто не успеваю)))))))
06.03.2012
Ответить
ЛенОк
Девочки, кого-нибудь еще задевают и обижают картинки, которые я выкладываю?
06.03.2012
Ответить
Юлия
Меня вообще не задевают и тем более не обижают. Зачем же каждую картинку на свой счёт принимать)))))
Я сегодня делала пресс 8 мин. и вечером буду обруч крутить ОБЯЗАТЕЛЬНО (за просмотром Дом2))))
06.03.2012
Ответить
Леночка
Всё отлично:)На то она и стимуляция, чтобы иногда быть жёсткой:)
Отчитываюсь:
Тренировка с Джиллиан 1 уровень, пресс 7 мин.
Холодное обёртывание проблемных зон, медовый массаж живота
Питание-1247ккал
06.03.2012
Ответить