Отчет за 23 марта

Марафон с Джиллиан, 8 минут на пресс и еще несколько упражнений, массаж банками, контрастный душ, кремик, бодифлекс с утра.

Каланетик. Отжимания, пресс.

тренировка

скакалка 10 минут и пресс

Всем привет спорт с ДМ+пресс 8 минут +кофейный скраб+массаж банками+гель эластатик система питания Маргариты Королевой

Завтрак: творог с бананом Обед: суп с кур. сердечками Ужин: морковка и чай с молоком без сахара Спорт: Уборка квартиры после ремонта :))

Холодное обёртывание проблемных зон, тренировку не успела к сожалению, насыщенный день сегодня был.

буду писать опять подробно, а то расслабляюсь Завтрак: гречневая каша+ кофе с молоком перекус: груша Обед: филе рыбы отварной+ кусочек хлеба черного Ужин: деревенский салат + ломтик творожного кекса с чаем спорт: пилатес 1 час, так как отвлекалась на ребенка