Отчет с 11.02. по 17.02.2013 г.
Девочки, если у вас есть какая-то полезная информация по тренировкам, питанию, уходу за телом, борьбе с растяжками и целлюлитом и т.д., делитесь, пожалуйста, с нашими участницами сообщества! Задавайте свои вопросы! На каждую проблему, я буду лично искать информацию и помогать всеми силами!!! Давайте сделаем наше сообщество информативным и мегаинтересным!!!
Катя
У меня значит во вторник тренировка на руки-пресс-попу, в субботу немного упражнений и растяжка, сегодня пресс качала.
Долго думала и купила ампулы Лиерак для укрепления кожи бюста, хочется же хоть немного подтянуть грудь), а то упражнениями мышцы-то подкачала, а кожа всё равно дряблая(( Курс 8 недель, пользуюсь 1, но уже заметила улучшения, я прям довольна - жду что будет дальше)))))
Растяжки мажу контрактубексом, вроде тоже стали менее заметными, но там и не обещают быстрых результатов - мазать можно и до полугода чтобы помогло.
А целлюлит пока отдыхает - ну не хватает времени на обёртывания и ежедневные массажи, так что пока так...
17.02.2013
Ответить
Юлия
Ого, ты молодец! А я что-то обленилась мазаться и обертываться! Про Лиерак потом поделишься результатами))))
17.02.2013
Ответить
Катя
даааа, вот бы за целлюлит взяться, летом же всё видно будет!! а я не то что обёртывания не делаю, так ещё и шоколадки жру!!))))
17.02.2013
Ответить
Юлия
А я решила целлюлит согнать ближе к апрелю. Банкой сеасов 20 сделаю, думаю поможет! У меня с животом беда, уже не знаю чем его подтягивать. Пресс твердый становиться, но под этой кожей его не видно!!!
17.02.2013
Ответить
Катя
это беда конечно, у меня хоть и не большой животик, но тоже дряблый, уже пожалела что быстро похудела, может надо было постепенно как-то и со всякими укрепляющими кремами, а теперь даже незнаю, надеюсь только на время) Или если Лиерак сотворит чудо с моей грудью - поискать у них крем и для упругости кожи)
17.02.2013
Ответить
Юлия
Среда - тяжелая тренировка на ягодицы, пятница - руки, спина, плечи, воскресенье - интенсивная тренировка на ноги с маленькими весами. Вес 54,700 (сказалось др дочи и приближение крит. дней)
17.02.2013
Ответить