ЙОГА

Я занималась йогой почти до 35 недели беременности. Мне очень нравилась наша группа и тренер в центре "Возрождения" judgement-world.ru. Она всегда давала только допустимую нагрузку. И мне никогда не было лень ходить к ней на занятия, наоборот каждого последующего я ждала с нетерпением. Я, конечно, не могу сказать, что занятия йогой как-то помогли мне в процессе родов. Но зато уверенно заявляю, что благодаря им моя беременность протекала легко и комфортно, у меня не болела спина, всегда было много сил и энергии!

У меня 25 неделя, я купила абонемент в Марина-Клаб (метро Войковская), там действует программа "Мама+". Причём ведёт мой знакомый врач-гинеколог, у которой я наблюдаюсь помимо моей "прекрасной" консультации))))) Не ходила ещё, но активно готовлюсь! Там бассейн, занятия на мячах, лекции)

Я занималась до 33 недели. ПОсле занятий даже спина перестала болеть и спать лучше стала

по поводу заняться хоть чем-то-точно безвредна ходьба. А с йогой и др. упражнениями надо с инструктором обязательно советоваться.  

Я занималась где-то до 8 месяцев. Мне кажется, это очень полезно, но при одном условии - хороший грамотный инструктор, знающий принципы "беременной" йоги. У меня такая есть. Но я и до беременности занималась йогой. И после родов буду продолжать. Мне эта практика нравится своим эффектом - тело сильное и подтянутое.

Всю беременность об этом думала...многие советуют. Сначала некогда было- работала, потом в санатории была, а потом уже поздно стало:))) Вот так и не получилось...Хотя очень хотелось и хочется.