Запоры во время б ?

Сырые смузи, со шпинатом на воде!)

например груша+банан+шпинат+ водичка

со смородиной, клубникой, та чем угодно)
Прям регулярно, каждый день, даже себе для этого блендер прикупила.)

И всю Б горя не знала, а у меня ещё и желчного нет, это усугубляет)

Коленно локтевая поза, тёплая магниевая водичка типа доната, ессентуки, на ночь выпивала утром как по маслу. Банально киви, чернослив

🙈 во вторую Б микроклизми спасали. Микролакс вроде

Глицериновые свечи, хотя не лучшее решение проблемы

Ничего не помогало так чтобы на постоянке. Пробовала все на свете, потом поняла, что получается сходить рандомно, не зависит от питания. Но все таки какая-то закономерность была, как мне казалось: молочка. Во время беременности пила минимум по литру молока в день ( очень хотелось). Вот от топленого молока все получалось хотя бы иногда.

Глицериновые свечи на сейчас вам помогут. А так вообще старайтесь кушать и пить все, что слабит и благотворно влияет на это дело: кефир, киви, свекла, пейте водичку обязательно.

Пью кофе с молоком , по другому никак 😂🙈

Из еды вообще ничего не помогает, от дюфалака только вздутие усиливается. Микролакс хорошо помогает, иногда свечи глицериновые детские. В последнее время тихонько наклоны вперёд делаю, так вот кишечник стал лучше работать. Пробуйте все))) и что-то для себя найдёте оптимальное

Мне помогала поза кошки, она видимо напряжение снимала и все получалось, но не сразу. И маслицо ещё попить растительное.

Мне киви помогает. Кому то ещё помогает чернослив, минералка донат магний.

Курага и груши конференция. Пейье воду и ходите.

Мне ананас помог, ничего больше не помогает ни свекла ни слива и тд все испробовала

По себе заметила все стало легче, когда дома появились салаты со свеклой )

дюфалак, если прям долго не ходила-микролакс или глицериновые свечи

Мне врач выписала глицериновые свечи отлично помогают

Только Дюфалак помог.

свекла, дайкон, пюрешка из чернослива