Как избежать разрывов в родах?

Зависит слишком от многого. Это реально рулетка. Смотря какой врач попадется, как хорошо будет растягивать во время потуг промежность, насколько хорошо и понятно сможет до вас донести КАК тужиться. При этом важно будет какое будет у вас самой состояние. Я занималась йогой, готовилась к родам на курсах, всё это дыхание, как тужиться. А в итоге что - боль была такая, что мозг вообще отключился. Врач не мог до меня докричаться, я вообще не соображала от боли ничего. В перерывах между схватками пытались как-то объяснить, но я как в прострации была. В итоге тужилась неправильно и вся в синюю сеточку была, сосуды полопались (((( потом в конце акушерка одна поняла что объяснять надо прямо в ухо орать и максимально просто. Она и проорала "не бойся, выталкивай всё что внизу, мы зашьем, на место поставим, просто выталкивай всё!". И я поняла и за две потуги (+ эпизио крест на крест) родила. При этом моя тренер по йоге, которая уж насколько вся растянутая, + массаж промежности делала постоянно маслами тоже вся порвалась, и тоже эпизио. Я могу сказать только, что не нужно этого бояться. И правда зашьют, исправят. Тяжелее с ними, однозначно, но это пройдёт. В родах надо будет думать максимально как ребёнку выйти наименее травматично.