Настрой перед ер

Родила в прошлый четверг. 3700 и 54см. Тоже крупный, для меня. Ер.

Мне помогало мычание, дыхание как у собачки и фитбол... Но когда положили под ктг, то только дыхание и лежание на боку

Банально, но да, помогало дыхание. Столько всего прочитала перед родами, но если не начать рано это практиковать дома, то все в схватках забывается.

От Вас зависит очень многое! Вы идете на работу, интересную, незабываемую, интригующую работу. Вы будете трудиться вместе с малышом и в результате получите своё вознаграждение). Совсем не бояться не получится, какой-то страх должен быть у нас в жизни, он помогает выживать, но главное, что б Вы умели справляться с переизбытком страха. Это очень хорошо, что Вы что-то изучили, имение представление что за чем, и тут самое важное: понимать, что родовой страх имеет начало и конец, он не навсегда; иногда чтоб б выйти из боли надо в неё вступить, поэтому смело вступайте на эту тропу; как только чувствуете приступ нарастающей тревоги/паники, переключайте себя искусственно( дыхание, пение песен, молитва, разговоры с кем-то). И просто каждый день, и когда страшно, повторяйте себе: я легко рожаю здорового ребёнка! Роды, даже если они 10 по счёту, всегда индивидуальны, но настрой очень-очень важен!

Я сама по себе человек не тревожный и достаточно терпеливый к боли, единственное, мне хотелось очень сильно спать и есть, я думала не хватит сил на потуги. Но нет) спокойно лежала на схватках, разговаривала с малышом, чтобы он тоже постарался, что ещё чуть чуть и мы увидимся. Врачи поддеоживали, гладили по голове, поили водой. Поэтому мне было спокойно наверно. На схватках мне ничего не помогало.

Все роды очень индивидуальны, я не поняла, что ужасного именно в родах, мне не было больно. Больно было потом осматриваться сразу и зашивать разрыв. Потуги вообще никак.

Не смотрела и не изучала никакой подготовки к родам, честно скажу - не пожалела!!! Было жутко страшно перед ер, но когда начались схватки, то я не сидела на месте, старалась больше ходить и пощипывала себя за тазобедренные суставы- мне это капец как помогало, ещё круговые движения кулачками по ним делала)

Дыхание действительно помогает .

Мне очень помогало ходить. Если еще будет прохладно и темно, то это идеально😄 Мысленно проговаривала, что я цветок и раскрываюсь😅 дыхание учила перед родами, но уже не помню, помогло ли) Никто ко мне в родах не подходил, ничего не подсказывал. Только ктг и осмотр. Поэтому изучайте сами на всякий случай)

1. Слушать акушерку (как дышать правильно)

Мне тоже помог Кобаса… Я бы предложила Вам забить на все. Конечно, я не говорю о возможных осложнениях. Ну приготовьте еды, делайте то, что обычно делаете. Не знаю, в какой роддом поедете, но спокойно соберитесь, сходите в душ, поешьте. Если в 4 поедете рожать, там норм. Не курорт, нормально) Врачам доверяйте) И, конечно, хороший настрой! Легких родов!

Дышать медленно и не орать. От крика силы теряются. Плюс фитбол. Я почти все схватки с него не слазила, стоя было гораздо больнее

Мне помог муж😅напоминал как дышать, массаж делал, да и просто рядом был, я не чувствовала себя одна и мне было не так страшно. Когда уже невыносимо было, он позвал персонал и мне предложили эпидуралку, поставили и стало ненадолго полегче. Потом уже начало тужить,но тужиться пока нельзя было. Помогали ещё мысли, что нужно слушать врачей и думать о малыше, которому тоже тяжело.

Дыхание 100% помогает, я сама Кобасу всем рекомендую. Я первую родила практически на дыхании, потуг было 2 буквально. Конечно были там другие моменты, но всё вы предугадать и проконтролировать не сможете, а это хотя бы то, что можно натренировать. Так что дышите, настраивайтесь на лучшее, пусть вам попадётся хорошая акушерка, и всё пройдёт гладко!

Я рожала почти 11 лет назад, но всё равно напишу, т.к. скоро опять это предстоит😁 мне дыхание ооочень помогло! Каждую схватку шла из угла в угол и продыхивала её, тёрла кулаком поясницу, чтобы смягчить боль. В сознании оставалась всегда. Во время потуг стонала, чтобы сдержать их. В общем, главное понимать сам процесс родов - что и за чем происходит. Так как-то легче.

Я очень тревожная, всю беременность переживаю до родов переживаю, но когда начинается даю себе установку что это праздник! День рождения моего ребёнка 😅 а самовнушение вещь великая и просто не жалея себя помогаю малышу. Когда-то мне помогло услышать что ребёнку в родах тоже сложно и страшно, он идёт в неизвестность, а ты большая взрослая женщина должна помочь своему малышу.

Дыхание очень помогает и не лежать, а ходить… чем нибудь заниматься , тогда и схватки пройдут не заметно

Мне помогло осознание, что этот день все равно закончится и все это тоже закончится ( тяжёлые роды, без обезбола)

Мне очень понравилось реалити шоу "беременные". Легких родов Вам)