Упал гемоглобин (((
Здоровьедо 86, хотя я совершенно не чувствую ни усталости никаких побочных моментов. Но сам факт не очень радует.
. Не ем мяса всего 1,5 месяца. боюсь что очередные месячные добъют мой низкий уровень.
Прочесала инет: гречка, кунжут, морепродукты и всё совмещать с витамином С.
Кто уже проходил через это. Может поделитесь проверенным рецептом, может травки какие-нибудь посоветуете попить?
Алеся
я в беременность мясо не могла есть и одно время организм просто начал требовать кунжутные плитки сладкие - за неделю гемоглобин вырос до нормальных значений
05.08.2011
Ответить
Алеся
ага.. а то просто так много кунжута не нажуешь:) а плитку, да с чаем - милое дело:)
05.08.2011
Ответить
нашла в 10 г кунжута 10,4 мг железа. Норма для беременной, кормящей и менструирующей (тоже мне словечко) 30 мг в сутки. Получается всего 30 гр кунжута в сутки. В сладкой плитке не меньше 100 гр. Сверхнорма найдена! Алеся
я, кстати, когда их ела, даже не знала, что там много железа, а потом решила полюбопытствовать в интернете, чем он полезен и чего меня так тянет и нашла, что там куча железа.. а у меня как раз анализ плохой был в этом отношении.. вот
05.08.2011
Ответить