Закаливание как профилактика простуды

Закаливание детей - эффективный метод профилактики различных вирусных и простудных заболеваний. Благодаря ему увеличивается устойчивость организма к воздействию внешних факторов, происходит общее оздоровление ребенка, улучшается кровообращение и становится крепче иммунитет.

Начинать процедуры закаливания можно в любом возрасте, заранее проконсультировавшись со специалистом.

Базовые правила закаливания:

- проводить его следует исключительно в том случае, если ребенок абсолютно здоров;

- систематичность;

- правильная дозировка процедур;

- постепенное снижение теплового режима;

- учет индивидуальных особенностей.

Чтобы подготовить ребенка к данным процедурам, необходимо приучить его делать воздушные ванны (спать с открытым окном, форточкой, после пробуждения ходить в трусиках и выполнять утреннюю гимнастику).

Прерывание процесса закаливания приводит к частичному ослаблению иммунитета, либо полной утрате всех ранее приобретенных защитных реакций.