Нужны ли ребенку витамины?

Одним из наиболее распространенных вопросов, вызывающих ярые споры среди мамочек и педиатров, является вопрос: нужно ли давать малышам витаминные комплексы или стоит остановиться на естественных витаминах в продуктах питания?

Действительно, многие мамы и папы категорически отказываются от синтетических витаминных комплексах для детей и считают, что полезнее всего - естественные витамины и минералы, содержащиеся во фруктах и овощах, которых вполне достаточно для того, чтобы поддерживать здоровье малышей в норме. Спорить с этими родителями мы, конечно, не будем: ведь действительно свежие фрукты и овощи, ягоды и травы весьма полезны не только для детей, но и для взрослых. Поэтому летом и ранней осенью витаминные комплексы можно ребенку не давать, сосредоточившись на полезном и вкусном питании. Но что же делать во все остальные сезоны года, когда от пластиковых овощей и фруктов в магазинах нет ровным счетом никакой пользы, а также, если малыш избирателен в питании и наотрез отказывается от фруктов и овощей? К тому же, плохая экология, малое количество света и постоянное нахождение в закрытых детских коллективах (детский сад, школа) приводят к падению иммунитета и частым простудным заболеваниям. Тут на помощь родителям и детям приходят специальные поливитаминные комплексы. Витамины делятся на однокомпонентные (содержат только один тип витамина или микроэлемента, например, витамин С, витамин Е или витамин Д в виде таблеток, растворов или сиропа) и многокомпонентные (содержащие полный комплекс витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья малыша). Если вы предпочитаете многокомпонентные составы, то специально отслеживать состояние здоровья вашего ребенка не нужно, а вот если вы хотите попробовать давать однокомпонентные составы, то имеет смысл помнить, что витамины делятся на жирорастворимые (А, Д, Е, К) и водорастворимые (все остальные). Жирорастворимые витамины могут накапливаться в организме и вызывать симптомы гипервитаминоза.