Что больше всего пугает женщину перед родами?

Большинство будущих мам уверенно ответят - конечно, боль. Несмотря на то, что в родах часто включаются естественные природные механизмы, которые облегчают боль и делают их более комфортным, некоторые опытные женщины придерживаются иного мнения, - лучше подготовиться к этому процессу заранее.

Неважно, на каком сроке беременности находишься: физические упражнения можно делать с первого до последнего дня беременности. Лучше всего, конечно, обратится за составлением индивидуального плана занятия к специалисту или начать ходить на курсы в школу для беременных, но если эти варианты недоступны, можно начать заниматься и самостоятельно.

Только нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом перед началом занятий! Возможно, некоторые упражнения могут быть нежелательными или просто опасными.

Важно знать, что страх - самый важный фактор, вызывающий сильные болевые ощущения у женщин при рождении ребенка. Чем сильнее будущая мама боится боли, тем сильнее и интенсивнее кажутся ей малейшие болезненные ощущения, возникающие на родовом кресле.

Поэтому не накручивайте себя, не читайте страшилки на форумах, постарайтесь сохранять бодрый и позитивный настрой. Прекрасно помогают расслабиться специальные медитации и аутотренировки, направленные на снятие эмоционального напряжения и волнения.