как обстоят дела с животиком.....
Ох, уж этот животикдевчонки после родов у вас живот уберался полностью или вы что то для этого делали,там,утягивали чем нибудь?
Викуля
В роддоме должны были показать упражнения. Мне забыли (просто там как начали все рожать и про нас, кто на выписку, как то забыли), а когда пришла к Г, через 6 недель, она сказала делать так: вянуть в себя живот сильно-сильно и глубоко на сколько убирается(надо во всей мощи втягивать!!! и не лениться!!!), подержать пару секунд и расслабить, так раз десять. В день как можно чаще делай. и тогда не будет "дряблый" живот. Это стоя делается, так что можно в это время заниматься своими делами (например готовить) и не напрягает.
24.01.2011
Ответить
Иннумели
Девчёнки все хорошо дали вам совет.оринтируйтесь на себя.но чуть надо носить.
24.01.2011
Ответить
Алсу
после родов одела бандаж прямо в роддоме. врач отругала, сказала, что так мышцы самостоятельно не работают, плохо. одела вновь через месяцок, носила недели 3. больше не выдержала. была адская жара. ничо, постепенно ушел
24.01.2011
Ответить
Виктория
Я бандаж со след.дня родов носила 1 мес днем, снимала только на ночьвот мой живот на 8ой день http://www.babyblog.ru/community/post/obraz_live/1019367это 1.5 мес http://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1097131беременный пузик был большой, набрала 14 кг)) Зарядку начала только сегодня делать, всего 15 мин. крутила обруч- теперь все болит снепривычки))
24.01.2011
Ответить
CATARINA
БАНДАЖ ВООБЩЕ НЕ СТОИТ НОСИТЬ К ВСЮ РАБОТУ МЫШЦ ОН БЕРЕТ НА СЕБЯ!ВООБЩЕ НАДО ПРЕСС КАЧАТЬ НАЧИНАТЬ ПОТИХОНЬКУ ДОМА!Я ПОСЛЕ 1 РОДОВ БЕГАЛА ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ .А СЕЙЧАС КЕСАРЕВО .И ВОТ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ 1.5 МЕСЯЦА СТАЛА КАЧАТЬ. ПОКА НЕТ РЕЗУЛЬТАТА((((А ПРЕСС ВООБЩЕ НАДО КАЧАТЬ ДАЖЕ БЕЗ БЕРЕМЕННОСТИ
24.01.2011
Ответить
Иннумели
надо.но всё индивидуально.а бандаж стоить носить.у меня кесарево было.бандаж меня спасал иначе было совсем больно ухаживать за дитём.никто не помогал.и в родоме кожа"разьехалась"от хорошего шва.и бандаж очень помог.живот так и не проходит уже 1.5года
24.01.2011
Ответить
Иннумели
я же говорю!Всё индивидуально!!я до 2х мес переодически одевала.из-за болей в спине и болей шва.нужно не забывать об остановки в семье,которую женщины по разному переносят.и неустановив гормональный фон.следуя из всего.у всех разный порог чувствительности боли!
24.01.2011
Ответить
mamalena
да убрался стал такой как был до роддов не считая растяжек которые уже не сильно видно,вообще сначала был большой я испугалась что не встанет на место, в больнице когда родила был как на 5 мес))))купила бандаж послеродовой,походила неделю,потом сняла,полностью спал сам до 2 мес примерно,перестрахуйтесь и купите пояс,упражнения нельзя делать никакие!!!!
24.01.2011
Ответить
mamalena
Простые домашние упражнения после нормальных физиологических родов можно делать сразу после выписки из роддома. Они будут способствовать быстрому сокращению матки и передней брюшной стенки. После кесарева сечения простые упражнения можно делать не ранее, чем через две недели. Упражнения должны быть щадящими, не сопровождаться подъемом тяжелых спортивных снарядов. Еще одна ситуация – разрыв или разрезание промежности в родах с наложением наружных швов. Сидеть после таких родов не рекомендовано в течение месяца. Зарядку делать можно, но нельзя принимать сидячие позы. Полноценно заниматься фитнесом как дома, так и в клубе можно только по истечении послеродового периода, который продолжается шесть недель. Всем женщинам после родов рекомендуется делать упражнения Кегеля, которые восстанавливают и укрепляют тонус мышц промежности. Они заключаются в попеременных сокращениях и расслаблениях мышц тазового дна (чтобы определить, где эти мышцы, попробуйте на время остановить процесс мочеиспускания или как бы втянуть задний проход)».
24.01.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.