Застудила придатки. Что делать?

К сожалению, к врачу нет возможности обратиться, а делать что-то надо. Посоветуйте! Пробежалась до аптеки в одних домашних штанишках за лекарством для сына и свалилась сама. Боли внизу живота, писать больно. Что можно сделать в домашних условиях?

П.С. Я не после родов, просто более подходящей категории не нашла((