Когда можно качать пресс?
Ох, уж этот животикМамочки,кто знает,через какой промежуток времени после е.родов можно качать пресс?
Если это имеет значение,у меня швы внутренние и наружные.
Заранее всем спасибо за ответы!
Екатерина
Я как с роддома вернулась (на 4 день) перед сном делала дыхательную гимнастику (вычитала в книге, можно делать с первого дня после родов). Нужно лечь на спину, вдохнуть-при этом как можно сильнее надуть животик, потом резко выдохнуть и втянуть животик и так около 20 раз (вообще было написано делать столько раз, сколько вам лет). А пресс начала качать примерно через 2 месяца после родов (это всё после вторых родов, но и после первых тоже рано начала пресс качать). Но тут нужно смотреть. чтоб не было расхождения мышц. А полгода-первый раз такое слышу, роды ведь естественные?
23.04.2011
Ответить
Екатерина
Попробуйте тоже подышать животиком перед сном. Мне очень помогло. У меня двое родов, вторые двойня-живот был огромный, после роддома выглядел, как у некоторых перед родами
и сейчас все нормально, ничего не висит и не торчит))
А пресс начните качать через пару месяцев после родов.
и сейчас все нормально, ничего не висит и не торчит))
А пресс начните качать через пару месяцев после родов.
24.04.2011
Ответить
Кенга
Как мне объясняют - на внутреннем шве, а он самый главный, могут образовываться уплотнения. Они могут привести к печальным последствиям, вплоть до невозможности выращивания последующих б. Как то так... Могу и ошибаться
23.04.2011
Ответить
верю, сама очень боялась КС, не знаю почему, у меня слава Богу ЕР и все нормально:)