Когда можно начинать?
Ох, уж этот животикРодила 16 дней назад, чувствую себя прекрасно, хочу начать приводить фигуру в порядок, особенно живот. Надо начинать качать пресс, а я побаиваюсь. Какое время после родов должно пройти, не вредно ли заниматься, пока еще все мышцы и без того в шоке?
Вика
Я начала через месяц, когда выделения совсем закончились, по чуть-чуть сначала, прислушивалась к собстенным ощущениям. Первые пару дней снова покровило, но может еще потому что половая жизнь снова началась.
29.11.2011
Ответить
Ирина
Я с третьей недели начала. И обруч крутить тоже. Без фанатизма правда, но и без дела тоже сидеть не хочется)
24.11.2011
Ответить
Иринка
Рано еще Кать. Организму нужно несколько месяцев оправиться и прийти в себя. Успеешь
24.11.2011
Ответить
Данилова Наталия
Если не было Кесарево, разрывов, а также осложнений после родов- то можно постепенно начинать:)Резко не начиная, сделай упражнение раз 5 и посмотри по состоянию, а потом увеличивай нагрузку.
24.11.2011
Ответить
