Второе КС: приходим в форму
После кесареваКС было 17.08.12.
После выписки мой вес - 63-64 кг, ушел сам достаточно быстро и остановился на отметке 60 кг. Когда малышу исполнилось 3 месяца, купила абонемент в спорт-клуб и начала правильно питаться.
Макс полностью на ГВ. За 2 месяца скинула почти 7 кг!
Подробности и фото под катом
Выписка
Прошло 2 месяца нового образа жизни: силовые тренировки + бассейн + правильное питание
Итоги такие:
Рост: 168 см
Было (21.11.12):
вес - 60 кг, талия - 70 см, бедра - 91 см
Сейчас (21.01.13):
вес - 53,5 кг, талия - 64 см, бедра - 87 см
Соблюдаю основные принципы правильного питания:
- ем часто, небольшими порциями, каждые 3-4 часа
- пью много воды
- почти не употребляю мучное/жирное/сладкое, все что содержит быстрые углеводы. Чтобы питание было полноценным стараюсь употреблять сложные углеводы, которые содержаться в крупах (в качестве завтрака или гарнира), но не убираю их полностью и не заменяю на белки.
- ем больше свежих фруктов и овощей
- питаюсь по принципу: плотный завтрак (даже чай/кофе с сахаром ), полноценный обед (с мясом/рыбой и гарниром), на ужин стараюсь вообще ничего не есть (только велле или кефир) и перекусы фруктами. первый месяц очень строго соблюдала эти правила, сейчас позволяю себе немного печенья или пару кусочков шоколадки, но только по утрам.
- не ем за 4 часа до сна, не ем после тренировок
Уже привыкла к такому питанию и чувствую себя прекрасно, чувства голода нет, много есть вообще не тянет, даже в кафе-ресторанах. Если что-то очень хочется, позволяю себе это с утра, главное дотерпеть
И вообще я противник любых диет, жестких ограничений и т.д. Чем быстрее уходит вес, тем быстрее он возвращается. Все хорошо в меру и чтобы принципы правильного питания вошли в привычку. Я за то чтобы питание оздоравливало организм, а не вредило ему.
И, конечно, больше двигаться, гулять, заниматься спортом)
Единственный неприятный момент, второй раз, видимо, немного перетянули кожу при операции, из-за чего получается небольшая складка над швом! Меня это ужасно бесит, убрать ее не получается никак!!! После 1-го КС вес был больше, но складки не было, все было ровненько! Когда похудела, стало вообще супер. А теперь вес небольшой, а кожа нависает над швом, при чем жира-то и нет почти((( 
Если у кого такое было, как справлялись?
Думаю над антицеллюлитным массажем, УЗ-липосакцией этого места, LPG или подобными аппаратными методами, если до лета не получится своими силами справиться(
Хотя где-то читала, что иногда без оперативного вмешательства это не убрать, нужно новое иисечение....
Обнадежьте меня, пожалуйста!
Пипец в общем!
Качание пресса помогает, конечно, но вместе с диетой. Сейчас еще месяц прошел, складка малюсенькая стала. Появилась надежда, что к лету исчезнет совсем)
Вешу уже 52,7 кг 
