Фитнесс через 3 месяца после КС

ахах))) да,на словах,пока,готов, а вот как по факту будет...))) но, у нас уговор - хочет меня видеть в хорошей форме - пусть помогает" сидит с ребенком, пока я буду на тренировке! думаю, часа за 2 никто из них в обморок не упадет друг от друга))

привет! ага,арсскажу обязательно) только в начале июня пойду..как раз сессия закончится и ровно 3 мес будет... живот болит последние пару дней,думала это швы -(так как таскаю малую,с лестницы коляску с ней (примерно 17 кг...),ну и вообще вернулась к привычному образу жизни - скачу как конь)) вот только на каблуках пока сложновато...спина-осанка-ноги-живот..((   )  а оказалось, что это у меня левый яичник воспален+очень много спаек+киста ....она рассосется, как только менструация пойдет (прописали Дюфастон)..так что,возможно, я не особо то и показатель буду по этому вопросу,швы то у меня отлично зажили,а вот все вышепеерчисленное и дает болевые ощущения... Влад,ты же спец по фитнесу,расскажи,как при начале тренировок уменьшить боль в мышцах?? жутко болят каждый раз,как насинаю заниматься после перерыва длительного...