нижняя часть живота...
Ох, уж этот животикДобрый день девочки...никогда худышкой не была,всегда было немного жирка в нижней части живота,что впрочем меня не портило,не видно было даже,носила платья подчеркивающие талию и смотрелась отлично
...а после родов...вроде уже похудела,почти все сбросила,а живот торчит и тут меня осенило:))))))))по всей видимости просто мыщцы ослабли вот и все...надо их подкачивать,а иначе хоть худей хоть не худей,живот торчать будет...посоветуйте пожалуйста какие нибудь упражнения?
...а после родов...вроде уже похудела,почти все сбросила,а живот торчит и тут меня осенило:))))))))по всей видимости просто мыщцы ослабли вот и все...надо их подкачивать,а иначе хоть худей хоть не худей,живот торчать будет...посоветуйте пожалуйста какие нибудь упражнения?
Олеся
Ложись на пол на живот.поднимай руки и ноги и тянись(как лодочка выглядеть будешь)-сек по 30 10 подходов,сядь на пол,ноги вытяни и втягивай живот и так пока не надоест)))потом реально чувствуешь,как снизу мышцы напряжены!
31.07.2013
Ответить
Domino
конечно, каждый день занимаюсь, у вас тоже дочку Ясмина зовут)) редкое имя)
30.07.2013
Ответить
Варя
Да тоже Ясмина-витамина:))))))))У нас не такое уж редкое,как у вас,но тоже не часто встречается:)))))))А когда видны результаты?
30.07.2013
Ответить
Domino
не могу точно сказать, я просто и до берем занималась, а после у меня животик сразу ушел, но если каждый день не лениться, то через месяц уверена будут результаты. еще хороший комплекс на попу и ноги 8 min buns
30.07.2013
Ответить
Варя
начну делать,а то с чего взяла,что только жир уберешь и все...а то,что много худых девочек с торчящими животами видела-из головы вылетело...
30.07.2013
Ответить