Как убрать живот

Девочки, ВСЕМ большое спасибо за советы! Очень понравилось "Есть неплохой комплекс упражнений: "секреты фитнесса" Фэмили Веб.Можно скачать сразу комплексом- руки, ноги, пресс, тело.15 минут в день - эффект потрясающий!Я делаю 5 раз в неделю: пн.-пресс, вт.-руки, ср.-пресс, чт.-ноги, пт.-пресс. Есть 2 уровня сложности - нужно начинать с первого, а через 1-2 недели можно переходить ко второму! ". Буду пробовать, пресс тоже покачаю и постараюсь не ЖРАТЬ

вот и у меня немного животика осталось, вернее появился так как  Жру много(дети днем особо не дают покушать),  Я знаю как худеть . После первых родов занималась с джилиан майклс + система -60. Оч хорошо похудела и во время второй Б соблюдала диету такую. Но щас пока не могу - разве что ночью прыгать. так что начну наверно с того что не буду кушать - жрать - после 18.

Есть неплохой комплекс упражнений: "секреты фитнесса" Фэмили Веб.Можно скачать сразу комплексом- руки, ноги, пресс, тело.15 минут в день - эффект потрясающий!Я делаю 5 раз в неделю: пн.-пресс, вт.-руки, ср.-пресс, чт.-ноги, пт.-пресс. Есть 2 уровня сложности - нужно начинать с первого, а через 1-2 недели можно переходить ко второму!

Вы сами и написали. Диета и спорт. Сначала убрать жир, потом накачать

Ограничить себя в еде,не есть на ночь,исключить жирное. Качать мышцы живота,и еще носите послеродовый бандаж,или пояс вулкан,продается в аптеке! мне помог вулкан,стоит прим.350 р. ну и не переедать;)

для того чтобы убрать живот надо все в совокупности - спорт и питание. Просто покачать пресс и при этом наесться на ночь булочек - не поможет (утрирую про булочки конечно)

такая же беда, тут только пресс качать регулярно