Трусы-бандаж или корсет после родов
Внешний видВот такой вопрос.Я как-то не заморачивалась на эту тему, тем более было лето, жара, я итак все натирала себе, в общем не носила ни бандаж, ни трусы...Сейчас живот как на 9 месяце, и этот вопрос встал ребром.У меня корсет под грудью и на жмвот специальный на кнопочках.Его постоянно нужно носить?Вообще не снимая, или на ночь снимать можно?Я еще пресс сейчас качаю и обруч кручу....Хочется избавиться от этого жуткого пуза...
Natalia
ни 1 корсет/бандаж и ни 1 комплекс упражнений не сможет убрать живот, кроме диеты. пока не похудеете - эффекта не будет. матка сократилась полностью через 2-3 недели после родов. все, что осталось - жировая ткань.
22.09.2013
Ответить
Natalia
ну вот и прекрасно! недели через 2-3 получите результат. может быть, даже раньше) с диетой поосторожнее. если не планируете потом ее придерживаться, выбирайте щадящую диету. и витамины пейте. сейчас пора авитаминоза, а диета еще и микроэлементов лишает.
23.09.2013
Ответить
Chumashka
У меня рацион такой: утром обычный завтрак (там может быть мясо, или котлета, также молоко, может быть каша), в обед - овощной салат, на ужин - кефир.После 6-ти ничего не ем, пью воду или чай.И за полчаса перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды...
23.09.2013
Ответить
Natalia
замените ужин из кефира на салат из овощей или фруктов. из круп лучше только гречку и 2 раза в неделю овсянку. котлету лучше в обед. обед из 2х блюд. много ешьте курицы. грудку варите, запекайте, тушите. добавляйте ее в салат. от вашей голодной диеты килограммы вернуться после.
23.09.2013
Ответить
Chumashka
Обед я даже когда не на диете из 2-х блюд не ем.Обычно просто суп варю и все.А так - я уже худела на подобной диете, но набирала кг позже, когда начинпла жрать все подряд...Самый главный мой враг - выпечка.Обожаю ее...
23.09.2013
Ответить
Natalia
когда я начинала худеть (3 года назад. похудела с 80 кг до 58-60. и сохранила вес до самой беременности), мне диетолог сказала одну фразу, которая врезалась мне в память: диета - это образ жизни. если хотите быть стройной - нужно будет всю жизнь придерживаться диеты. первые полгода мне было очень тяжело, а потом это и правда стало моим образом жизни. и все трудности ушли.
23.09.2013
Ответить
Танюшка
Не носила бандаж вообще, ни во время беременности, ни после родов. Как по мне-это скорее физиологическая особенность каждой женщины. И да-живот как и до беременности, уже.
22.09.2013
Ответить
Chumashka
Ок)))Спасибо огромное))А мне подружка об этом говорила, а тут я в магазин пошла за одеждой, и мне также и продавец сказала...Вот я и забеспокоилась, что никакая диета мне не поможет и пузо будет висеть...У моей мамы после третьих родов так стало...Она сама вестт 58 кг, а живот, будто уже 6-7 месяц беременности...
22.09.2013
Ответить