9й день после родов

Сказали что порвалась немного, зашили внутри и снаружи до попы, и больше ничего не говорили - ни о том что сидеть нельзя (не сижу пока, боюсь), ни об обработке, и чего делать потом с таким сюрпризом. Решила сегодня заглянуть туда, шов на промежности просто как розовая линия слегка припухшая, а больше я не увидела ничего, кроме большоооого входа в крови, извините за подробности. Встаю, а там будто набухает все, покалывает....думаю меньше ходить надо? на руках ребенок 5 кг, я с утра до ночи одна муж на работе, все по дому делаю, пеленки целыми днями глажу и т.д. Сегодня решила промывать отваром ромашки на всякий случай. Это нормально? сколько еще по времени будет болеть? больше двигаться или меньше напряжения на "ту" часть? Подскажите, пожалуйста, боюсь как то..