большой живот
Внешний видДевушки подскажите, у меня было 4 месяца назад КС, живот остался большой ну прям скажем месяцем 5 , как убрать пью воду ем овощи фрукты, ребенок на одних моих руках, муж купил велотренажер он не особо помогает, с чего можно начать может какие упражнения можно, везде пишут что после кс долго нельзя физ. заниматься, скоро лето а я опять с животом.
Марина Лебедева
Сама была в подобной ситуации и что могу сказать, что ни упражнение ни диеты мне не помогли, поэтому я решилась на абдоминопластику. Конечно много информации узнавала по данном направление и к нескольким пластическим хирургам ходила на консультацию, но только эту операцию смогла сделать у Белого И.А. и скажу сейчас горжусь собой, так как выгляжу лучше, чем до родов.
27.10.2015
Ответить
Уля
Упражнение вакуум для живота, проще простого и за пару недель живот уйдет, у меня как раз после кесарева живот внизу не уходил, начала заниматься и вуаля!!
02.04.2015
Ответить
Евгения
Та же проблема. Но мне врач сказала можно даже пресс качать и массаж. Вот думаю поделать и то и другое - у меня в основном жир на животе и мышцы расслаблены.
02.04.2015
Ответить
Ярославна
Попробуйте начать с бодифлекса, легкое кардио только на ноги. Пресс качать можно начать после того как вам гинеколог разрешит физические нагрузки, т.е. после обследования швов, можно брать легкие веса и работать над собой. По поводу питания: кормящая мама должна получать 1800-2200 ккал в сутки. Ограничте простые углеводы, добавьте сложные (крупы, овощи, зелень), ешьте орехи., творог, мясо, ничего жаренного, только тушенное или вареное. Можно делать обертывания , баночный массаж. А вообще, пока кормите грудью очень тяжело похудеть...
01.04.2015
Ответить
Бабка's soul
может быть диастаз. Погуглите картинки. Его физ упражнениями не убрать.
01.04.2015
Ответить
Бабка's soul
расхождение мышц живота, есть разные стадии. Вы картинки погуглите, если ваш живот будет похож, то скорее всего он. Нужно с хирургом консультироваться. Если небольшое расхождение, то бандаж можно. полезные еще упражнения втягивать живот. Грубо говоря, пупок тянуть к позвоночнику.
01.04.2015
Ответить
Бабка's soul
почитайте, там есть упражнение, как посмотреть стадию. Ну и к хирургу. вообще можно убрать только операцией, но если вы задумываете еще детей, то, конечно смысла в этом нет никакого
01.04.2015
Ответить
Бабка's soul
вот сохраняла себе в дневнике про диастаз http://www.babyblog.ru/community/post/krasota/1729159
01.04.2015
Ответить
Бабка's soul
Может ) если жир, то больше ходите. У меня вот есть небольшое расхождения. жира практически не грамма, а живот вперед
01.04.2015
Ответить
Бабка's soul
на ощупь. У меня пресс кубиками, если напрячь (но у меня ер были) И если пальцем надавить или попробовать ущипнуть, то совсем чуть-чуть оттягивается
01.04.2015
Ответить
Юлия
ходить много надо. очень много ходить) упражнениями по типу пресса живот не уберется. сама худела на 20 кило, так что проверила это на себе)
01.04.2015
Ответить
Юлия
ходить, бегать. худеет живот только при общем похудении. не существует упражнений, которые изменят только живот. оно всегда все идет в комплексе.
01.04.2015
Ответить
Мария
Скажите как вы похудели так много, не смотря на то что малышка на одних руках и есть не всегда нормально получается, я в свой прежний вид до родов не вернулась
01.04.2015
Ответить
Юлия
не не не, я худела не после родов, а так просто) я всю жизнь была больше 70 кг, потом просто занялась собой. с ребенком оно само собой разумеется, что тяжелее худеть. времени мало
01.04.2015
Ответить