Пилатес после Кесарева
После кесареваДевочки, после операции Кс прошло 8,5 месяцев. Хочу заняться спортом. каким-нибудь легеньким. по большей части, чтобы укрепить мышцы спины (спина от малыша отваливается). Можно ли уде начинать заниматься? не вредно это для шва? Не опасно? Подходит ли для этих целей пилатес? Имею в виду, не слишком ли тяжелая на этих занятиях физическая нагрузка? Может еще какие легенькие занятия для спины существуют?
Алена
Я начала в 5 месяцев.попробовала правда через 3 месяца но продолжить было некогда.скачала иогу и пилатес.занимаюсь дома когда ребенок спит.оочень для спины хорошо!и ощущения супер!главное не лениться.удачи вам!
07.04.2015
Ответить
Евгения
Кардио на эллипсоиде начала делать в 3 недели. В 2 месяца была у врача спрашивала про спорт и про качание пресса. Она сказала что можно все, швы уже не разойдутся, наоборот хорошо - рубец на матке лучше сформируется. Сейчас новые материалы для КС - заживление идет быстрее.
02.04.2015
Ответить
Лада
Через 4.5 мес пошла на свою любимую силовую аэробику. Разумеется, с одобрения врача.Швы болели адски. До сих пор потягивает, если занятие активное слишком было для меня.
01.04.2015
Ответить
incha
Я начала пресс качать потихоньку в три месяца малышкиных (тоже КС было). Постепенно подключила беговую дорожку, сначала просто ходила, потом все ускоряла темп. С 5 до 6 мес. достаточно активно занималась, вернула фигуру и плоский живот, все ок было со швом. Со спиной не было проблем, правда. Мне кажется, Вам нечего бояться, занимайтесь смело.
01.04.2015
Ответить
