Твердый "стул"

Ситуация немного похожа. Так ем обычную еду, без сладкого и булочек просто не могу жить. Во время беременности и сейчас также, спасаюсь яблоками, киви и кефиром. Кефир пить лучше на ночь, чтобы это была последняя еда перед сном. Всякие там отруби не употребляю, сухофрукты слишком быстро приедаются. Правда вот беременна была в конце лета, ела килограммами розмарин яблоки и немного киви, все было нормально. Сейчас по такой же причине мало ем киви, так как зима, они то перемороженные, то еще какие-нибудь, иногда слишком сильный эффект получается))) но ем примерно раз-два в неделю.как-то так)) Пробуйте разное, ищите, что вам больше подходит и где не нужно себя сильно ломать ради этого.

Это ГВ. Пила 5 литров воды в день. Диета была для стула (разработал гастроэнтеролог). Ничего не помогло, пока прикорм не ввела и не сократились кормления ГВ. Жизнь наладилась моментально!

Добавьте фитомуцил и много воды.

Выпечку можно и нужно, но умеренно и с утра. Шоколад с чаем - нет, крепит. Мясо можно. С отрубями осторожно, надо много воды пить, иначе только хуже сделаете. Помогают: с утра теплую воду с медом и лимоном натощак или ложку масла с лимонным соком. Днем 10 штук кураги замочить в стакане кипятка, съесть и воду выпить. Вечером кисломолочка или 2 печеных яблока. Можно пропить курс йогурт в капсулах. Это не я придумала, доктор советовал

На ев? Я думаю, много жидкости в молоко уходит, поэтому не хватает для норм работы кишечника. Но это мои подозрения. Просто у меня такая же проблема... больно... и после 1х родов было. Клетчатка может усугубить! Пить надо больше.

Еште больше клетчатки, отруби, прям продаются сухие, порошочек такой, можно добавлять во все подряд. Чернослив, свеклу, кефир каждый день, почему нет? Конечно если аллергии нету. Хлопья для завтрака фитнес+йогурт отличная штука) правда у малого от них колики были( но сейчас ем, воды два литра минимум должно быть, чистой воды, чай, суп, кофе, компот не считаются. У меня такая фигня до беременности была, сейчас вот питаюсь правильно из за гв и проблем меньше.

Сдоба и в самом деле влияет на стул. У меня так было после родов, пока не убрала ее совсем. Может перейдете на шоколад,например? Или зефир? Или сухофрукты? Хотя бы временно,до достижения нужного эффекта

Убрать сдобу.И сократить мясо до наладивания работы кишечника.Купить мин воду Донат и добпвить в рацион йогурт типа активиа