Помогают ли упражнения Кегеля или только операция?
ГинекологияПосле родов прошло почти 2 мес, уже писала сюда что были разрывы внутр и внешние, что был дискомфорт и мешались узелки швов, в итоге съездила к врачу, удалили нитки (кот по идее сами должны были рассосаться) и врач сказал что передняя стенка провисает, делать Кегеля и вообще сейчас рано делать выводы...
НО мне от этого не легче! дискомфорт не прошёл , сейчас я в течение дня ощущаю будто у меня инородное тело во влагалище,
+ Там гуляет воздух, + вход зияет и в зеркале я вижу эту переднюю стенку у преддверия влагалища, но наружу не выходит...
Кегеля делаю регулярно уже три недели, но не могу даже струю мочи задержать ((! Когда вставляла заживляющие свечи, поняла что там внутри всё оч широко и мышцы оч слабые(
У кого было подобное, скажите честно пожалуйста, чего мне ожидать? Спасибо заранее
Тиа
Мне врач вообще посоветовал заниматься с тренажером кегеля, у меня кгоал, уже писали ниже про него, он эффективнее просто работает, по крайней мере понимаешь технику выполнения упражнений, так с ним за месяца 3 результат появился уже хороший
05.04.2024
Ответить
Марина
Проконсультируйтесь еще с доктором, может быть есть смысл с тренажером кегеля заниматься, потому что мне врач советовала с Kgoal постоянно упражняться и у меня быстрее дело пошло, чем просто от упражнений, за 3 месяца все потихоньку восстановилось
12.03.2024
Ответить
Кристина
Добрый день! Скажите пожалуйста помогли ли упражнения от зияния влагалища? А то прошло два месяца после родов,а там как будто пещера😄 ну и опущение тоже есть
13.12.2023
Ответить
Yana
Добрый день! Скажите пожалуйста, прошло уже 2 года. Вы восстановили сь? Помогло что - либо? Или все эти упражнения полная фигня и помогут только крайние меры?
08.01.2021
Ответить
Mary
Я понимаю Вас, это всё очень печально, но регулярные ПРАВИЛЬНЫЕ физ нагрузки без нагрузки на тазовое дно и упражнения кегеля сделали своё дело, если знаете английский хотя бы немного, очень полезный канал на ютуб femfusion fitness.
07.02.2021
Ответить
Светлана Фатеева
Надо делать специальные упражнения с тренажёром. Упражнения кегеля - без сопротивления не эффективны! Те кто это говорит им просто не с чем сравнить. Есть методика, можно быстрее и эффективнее восстановится без вреда для здоровья! Я врач и сама прошла через недержание мочи и пролапс стенок влагалища отсутствие оргазма. С сильными мышцами качество жизни совсем другое. Инстаграм #секретныйфитнес_иваново
05.11.2019
Ответить
Ольга
Подскажите пож та как у вас сейчас обстоят дела с опущением и что помогло в итоге?
05.10.2019
Ответить
Dasha
У меня было после 2 родов и тоже передняя стенка,дискомфорт ужасный я рыдала просто казалось что от туда щас вывалится все я даже гулять с коляской не могла ходить.После 4 месяцев прошло все,Кегеля делаете и регулярный секс как можно чаще и упражнения на пресс.Сыну 1.3 и щас чувствую себя нормально, опущение ушло и вид другой стал там.Поэтому время нужно не меньше года.
08.09.2018
Ответить
Mary
А зияние влагалища ушло? Или это никак не связано с опущением и теперь там так и будет всё открыто наружу?
08.09.2018
Ответить
Dasha
Я конечно не знаю как у вас,но подождите год хотя бы,у рожавшей женщины принципи все по-другому после родов,все восстанавливается со временем но не как в 17 лет уже не будет это не возможно ((А если ещё детей планируете то опирацию тем более делать нельзя если только прям какой-то страшный случай.
08.09.2018
Ответить
Mary
Я думаю что не очень уж страшный у меня случай, но жить с такой щелью не охота...😪😪
09.09.2018
Ответить
Dasha
Ну если рожать больше не планируете то можно и опирацию сделать а если да то смысла в этом нет,если только после вторых родов.
09.09.2018
Ответить
Светлана Фатеева
Девочки! Возможно даже лучше чем в 17 лет. Есть методика по прокачке интимных мышц. Не поверила бы если сама не прокачала. Я врач и абсолютный материалист. Инстаграм #секретныйфитнес_иваново
05.11.2019
Ответить
Светлана Фатеева
Будет открыто пока интимные мышцы слабые и растянутые. Прокачать мышцы надо, тогда вход будет плотно закрыт как анус.
05.11.2019
Ответить
Joan
одного кегеля мало.
нужна работа со всеми брюшными мышцами + диафрагма.
если вы в Москве, есть девушки, которые ведут послеродовую йогу и даже специальный вокал для таких случаев.
нужна работа с глубокими мышцами.
07.09.2018
Ответить
Mary
Можете пожалуйста подсказать где можно почитать о такой йоге и как подключить диафрагму?
А то в интернете много однотипной информации... Одно и тоже про Кегеля написано
07.09.2018
Ответить
Joan
поищу и спрошу у своей преподавательницы. киньте мне пожалуйста личное сообщение, а то я этот комментарий потеряю.
16.09.2018
Ответить
Светлана Фатеева
Пиши мне. Я врач и инструктор в этой теме. Инстаграм #секретныйфитнес_иваново
05.11.2019
Ответить
Е
чтобы эти упражнения помогли надо чтобы и брюшные мышцы были в тонусе. совмещайте с упражнениями на пресс
07.09.2018
Ответить
Mary
А я думала, что наоборот при упражнениях на пресс создаётся внутрибрюшное давление и органы ещё сильнее опускаются...
Поправьте пожалуйста, если я не права)
07.09.2018
Ответить
Е
я вычитала этот совет у гинеколога Елены Березовской. она говорит, что упражнения кегеля можно вообще не делать, если хорошо развиты брюшные мышцы. посмотрите упражнения для пресса именно после родов, там есть всякие облегченные варианты. а легкую физнагрузку можно через 42 дня
07.09.2018
Ответить
Lili
Продолжать упражнения, прям быстрого эффекта ждать не стоит. Знаю, что эти упражнения реально помогают, но надо время
07.09.2018
Ответить
Елена
Скорее год. Я ни один год уже делаю, у меня привычка просто есть делать и всё, я не считаю когда начала и сколько уже делаю, просто знаю, что это полезно. Сейчас вам врядли кто-то операцию будет делать, слишком мало времени после родов прошло ещё, так что всё, что вы сейчас можете делать, это упражнения, отчего бы не поделать? А потом даже если и будет операция, крепкие мышцы "там" ещё никому не помешали, ни одной операцией они не накачаются.
07.09.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.